人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y5 r3 }9 |% x
$ ]4 u0 {+ q% Z; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^: ?; `+ a" F; A) s& L0 O0 X
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。; M- O8 i' A' t6 N
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$ b( r% L5 P; V4 \3 s指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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/ B# x$ Y* Y0 ?" qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) e) W, @% r8 }3 p
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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' D t9 t+ E, Y! Z7 D/ {" q) _而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N/ {0 u: w. T
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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( e5 V- k: U% t3 I0 s冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; N! I: \6 v3 g' e) a* w+ @) \
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb! ?, ` @! f5 M- F
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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# E' O9 t7 a5 Z ? a1 H6 v& K睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~( G2 \; t) C7 l
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- \# t, x j+ f1 ]; H W8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb$ C$ N0 j3 H. b5 C
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U5 R' A; j- z \, c6 Q6 ?$ P
' M/ j. ~: d, w4 q. p2 ]7 A0 H vtvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇+ ~1 ~/ q4 a" q+ B
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1 s: H/ c, J; v" W3 X& c) C公仔箱論壇 | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77:88988 C( e$ o' K1 z
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起的。
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) t4 Y" I n' X- c5.39.217.77:8898: y: a$ b5 N3 |
| 左邊臉頰5.39.217.77:8898: ~7 i1 n- C# M+ K. f) Z+ y, L l
$ e( e5 S! }' s" r: Mtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77:88983 F' a) x- z8 ~- I
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9 T+ S! F3 d8 b7 [9 F# gtvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰2 W# m) l6 \5 Y# C
- N; e! E1 ~0 @+ y+ Q W公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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" V& |$ P' a3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77:88987 X/ x& X- l) P2 t9 z
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇1 i5 \2 t( a0 v6 k
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指甲色澤
6 s! _* Z& V' r公仔箱論壇 5.39.217.77:8898$ `! w; r2 m9 [7 |7 A2 m7 h
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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* C- m( S2 y3 f4 X2 x | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。( ~+ n: h5 G# E/ [
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| 指甲板是否光滑5.39.217.77:8898& X2 x5 Y9 w, q. J" T# {
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }* H* O" L8 y9 k+ M* p
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。9 D& F% [. U4 j) q4 \6 E2 E
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3.指甲的病徵) F" n2 w7 m& \5 m$ x" I
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( \/ {7 r: B9 A* o; C1 @
4 Q% [+ N- o% X0 K6 A; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白% J3 u7 l5 B4 Y
f) k9 _1 M( @/ Q- l | 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ` B) P2 o! ^6 Q
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; {0 C ~7 L- k, g | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂5.39.217.77:8898* _% X# ?" Y0 F. {1 q
2 D5 K, u }8 b' P7 t- y# s公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb" Z/ f, e' f [: ^) Y
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| 指甲過黃5.39.217.77:8898: v- }9 N8 X: V3 H3 V
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。: d/ j. q I7 T0 A, I4 u4 H) ^
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| 凹凸不平& }3 Q6 W1 z) m0 c5 t; i
H& ~: O. u/ V: N0 e0 ~ | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.77:8898# k& `. }) h% m% {
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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5 Q2 w3 \6 H( C2 j0 s, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: _3 m1 h) u' p. P% C- o( A( J4 W" r B
| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb3 X- c4 }/ x" r; O; G, W& p0 k) x4 [
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o) n p0 T2 J0 a% \3 r R2 b1 l, `
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| 唇色淡黃: P9 l1 J/ o( C; U1 `. h
& R3 Q' b* j M | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^7 {% x8 A# L/ w" _0 \
7 A8 s' P2 c, y# M' }% i. y8 O& a | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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2 U7 S7 h0 p3 W( ?4 g- E( Z5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:8898+ y' I" ?. R1 i; D$ U( l. Q
5 V1 T* D' f. vtvb now,tvbnow,bttvb份量
3 P" g! i2 j0 f2 Y2 i9 P7 ^8 n5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E# T9 o( }% w2 u& j* r# n4 d
| 每次以兩三條為適量。5 u8 y) O$ I9 Y% C
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| 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~* \, k: k4 I1 R5 l# O
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇' Q5 n5 B4 b. N+ m: c& z
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. @" G' s4 h: i$ ktvb now,tvbnow,bttvb | 氣味0 B. X$ `/ F7 ^
' z* g% l0 p4 Y! x( {4 d" A5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ l" l/ u% V% f) j/ n5 B1 B$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。
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4 ~' K2 c D1 a6 b% U9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P8 o: v, C2 ~+ d( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色5.39.217.77:88986 n' {: A) M" R; b
1 W5 A O8 Z6 C公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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( Q0 g* K2 D5 ~! [& r' Utvb now,tvbnow,bttvb
9 ]3 |: g8 Q; l" X | 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u+ p/ v) i0 d( J
; k- }5 P2 b6 q5 |公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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& U! C3 K9 e, }1 a; S4 b+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
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6.生理時鐘表
5 o$ @4 ]2 ^ E: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O: ~, o4 [' R) m8 ` n$ M5 ^; U8 c: H1 x
; f A0 m3 j4 w: K) J4 U身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77:88981 Y. U( [. Q" `1 N
tvb now,tvbnow,bttvb" f8 ^) [9 X9 S6 V
時段5 T9 [8 L, j0 o. M' G7 {
) _% e; B( b; V+ P+ }tvb now,tvbnow,bttvb | 時期) S7 _' B* O& {$ V% b. p
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| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00! a; z4 [* |" A" h9 P- n5 W* z
. ~. H6 m- ~/ r8 \. C- R5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T% ]6 i7 ~1 c, d9 f0 J+ f! Q: G | 淺眠期
7 Y# Z6 ]; W: ]2 H: l6 p3 F' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f- U' ?5 ?0 Z5.39.217.77:8898 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5 N' l v* S5 f
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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- O9 R+ \, U" Q: ]2 {0 q0 O公仔箱論壇 | 排毒期7 ]$ V) A- I- W
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇: u# m* g3 w( j5 T+ |3 x
- z- X0 ?. v0 K# C4 x0 m5 w公仔箱論壇成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb* A+ M$ H- W$ T
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公仔箱論壇5 C7 a, B$ F# A8 E9 r! _; @$ N! ]
| 休眠期5.39.217.77:8898. [1 i( o/ Y U" v' ^/ U3 t& a' E
6 i4 d& h( V3 r, x, G5.39.217.77:8898 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.77:8898% ]5 n; ]8 q2 P3 D( A4 y
5 Y1 l H, n3 w2 ?8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。$ c; H! X! o& g1 U, [
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| 上午9:00 ~ 11:005.39.217.77:8898 K: I$ c. B/ x8 a
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| 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 s) Y, Z. x
' Z1 a4 a0 q. f& O( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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* u% a6 _. k: I$ i( S d5 Atvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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/ S8 \, [# x" k" J: D: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00
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) s/ _! q3 f& h8 M5.39.217.77:8898 | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S8 D: e3 N4 W( W8 `! j
- [' |* D) [% `7 [9 N! a5.39.217.77:8898 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:88988 U2 @5 _2 k, D4 N& N
( |4 |/ F. k/ @# [0 T# k2 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 _6 p. s3 I+ M, X3 {
| 下午4:00 ~ 5:00
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4 S0 O; b. \8 }+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 低潮期
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' ?* ^- L: R. e/ L: i# j5.39.217.77:8898 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g$ x, n0 R' i* N
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$ f+ d1 S8 L8 I% U$ ^" n& [ | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。: q( @$ [1 t* @- y
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2 {- M# r& v ?/ [% f | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W8 e$ E' k2 B6 k2 C7 m
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! I) `. A3 u8 ]6 q/ d& y | 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l( n" z J( P0 @2 ]0 c
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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