人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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$ l: {& L3 u. f' R公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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, \/ C7 D) P5 ?6 w0 C& Etvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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5 R" v( r. y! s: E$ J7 k而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。7 A5 ^3 Q/ b) J6 S' q
& M) G" n" [/ H6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |4 ]+ a W, H% w3 t; |
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E& g5 E( u# V6 |' V- N* ?
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
, f1 x5 K) _- @* s; J公仔箱論壇
P3 @; G# A5 B* n9 @! Q冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:8898/ v, }# B5 `% {, c& E8 O
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額頭- B! }' ^, _1 d7 A* P3 Z$ Q
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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6 ~1 B; E L8 L1 E公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77:8898) o! d7 \* u8 e2 L
tvb now,tvbnow,bttvb5 O/ }4 _% P. B5 ?+ y9 z! T, M
$ ?0 }6 \0 @- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子, ~1 B u7 L" u! J" x
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇0 h& x; U& M! G
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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9 n8 j3 P9 ]1 B8 o% u1 ~公仔箱論壇$ V; S! l: N5 g& B* u. E
| 下巴
3 _; w3 y7 H# P# r! G1 b. E$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898" e4 h' w9 ]: f6 e7 X) B d r
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb3 A, `7 s3 c- }6 I6 j
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起的。tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 U$ G: r: n0 w' N
4 i" B% F: X( V) ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ J5 i( a+ d2 B4 _ o) g
| 左邊臉頰
4 t0 H, |8 u5 w7 \ Rtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb Z( Y8 v- w. F" ^. }) z6 `
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77:8898* r5 F4 M& o& |) x9 z2 @; v& O
# S N8 g0 g4 c) _! L; V* S4 i/ g0 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 d( m3 L1 i- S$ n& }; M
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。5.39.217.77:8898& @4 ]0 V( X# Y" u& i
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5 p" ~9 Y* y1 |, B; W& E% G+ a5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
+ H; t. d& `, A7 U2 x- W0 r. Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g) x! L( o5 z) j- ?' N
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。! y& I# ?7 c* T3 A; X3 J
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" N& `% x8 J y' Y* Xtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度公仔箱論壇9 v, n' t5 n* D9 q
3 |! }) f" i ~1 f | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。$ z# j! q. O+ S( ^
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0 o1 j3 f+ g# h0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑
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$ H; Q8 k( t4 ~9 d* L, h公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
# I* h! a+ q' B* q4 Y* Y* n5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I* R) l0 \: ?( Y @( J# \2 B3 T
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| 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb2 [( y) V2 b# K3 }: e
0 g6 w9 M; m3 e7 V) H | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:88987 I; U9 O1 D: f$ V8 T: w3 ]
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb! \- g: L, z# e2 Q
! u4 V$ J/ Y4 W5.39.217.77:8898指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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9 v8 Z/ Z5 q! ^3 f6 v公仔箱論壇指甲過白
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- E- |/ A+ ~4 @$ b3 O% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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: v: s4 T3 G% F3 S5 ~- B | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。4 u. T: Q, i# U( Y
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4 j G: b Y0 y% \0 H- @4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb# z6 V* ^, `# r# q/ T
1 ?$ G( V4 n) ]* i5 X6 K' y4 J6 Ktvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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) R( t8 m5 r* P' L | 指甲過黃
# l3 i! h5 v+ s7 ~, {* {9 a5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O4 B# [" V# b9 x% v3 [* d
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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, q/ u8 t6 Q- T$ T8 \5.39.217.77:8898中攝取。
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| 凹凸不平
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3 R5 z \/ G" @) g8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。1 s* u6 N; w6 L1 |" m
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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. B9 y8 w) I* F% D4 h5.39.217.77:8898健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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" s2 R A. Y; h7 }9 r唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb3 {6 _2 T) y& N4 h8 S9 I
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
+ X$ k6 N: p; }( F. b2 `9 i' F4 w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: k8 w% }' z. o0 n R
& [0 C# j" a/ W+ |' e6 \7 R, Y/ C$ g公仔箱論壇 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb \0 M& K! Q" \, _9 Q5 T* Z
* U) j- X3 [8 i+ T3 q% w" r8 y$ F; f9 S
- M" @; K9 k% d2 J8 jtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃公仔箱論壇: m% f W9 @, ~# T$ z8 {
: U& Z4 A% C1 p/ ~% atvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77:8898+ |2 ~+ O9 \( F v x) z
5 W/ b9 ~* [1 Y6 D0 t/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O. ]* w6 V2 B. C. Q公仔箱論壇 | 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ N2 x a2 z
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇6 S2 Q( m+ c* w- L7 v t. B% l
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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; K, O6 w& X" Z" T" H( M0 @tvb now,tvbnow,bttvb份量$ G3 K3 X% j* g9 G: @" B" I. D- L
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| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇/ o4 t V5 t6 E" M5 |
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3 U/ \% u9 x: v6 o0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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" o: ? @7 ?; J | 氣味
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# l& ^% t0 L2 R8 \% ^1 V$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' |* ?" p% m2 N2 L' B化現象。公仔箱論壇; E0 \6 G) j7 G' d. R# o3 Q
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8 p2 O$ E" l6 ?( n" O2 d4 l$ Y5.39.217.77:8898 | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb; o3 a* s) o Z- {
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| 硬度公仔箱論壇! }+ H c. x' g/ _, M
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表5.39.217.77:88988 C2 a+ W. A5 |* v3 r
+ a0 o9 r( a: q9 C3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H8 l7 V# ?" p" m# `) w- q
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i0 \5 f) e% R
, B0 G: P; w j F4 T時段
4 Q O* D% k5 p7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ a3 }& |2 o- a- e- k. P. C
| 時期
3 [+ L# K' K9 g公仔箱論壇
4 \ y8 a6 Z' C; @" f# gtvb now,tvbnow,bttvb | 工作
U3 K* j! U8 c6 \7 H: O5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 o7 W4 N$ f" ]
| 午夜12:00 ~ 1:00
" P& |3 q- |2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h) `4 B! f0 c/ y$ _0 k- O6 @* W5.39.217.77:8898* a: `' o; M* B: B# s9 o Z% c1 N( @2 \# f
| 淺眠期5 E2 X. \: P+ Y# ?) U" s
, `: }# o: u- _8 j, `$ d# q; p$ ^tvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00& f; ~% @. ?6 t5 q4 C/ ~
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' I1 O0 [. Y5 v$ s" j4 X5.39.217.77:8898 | 排毒期
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9 x3 J) R' V" u6 [% |0 L5.39.217.77:8898 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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) r* o! E* n+ L: T% F! x) j成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \. M1 G- Y# i$ t" _7 f
公仔箱論壇3 U% {; v7 `" A% K: F" |# j
8 W( ^9 V Q9 U! f1 \ | 凌晨3:00 ~ 4:00" v% y3 y7 p, \, H/ X% g1 C7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N2 e( B9 B# u1 c' r1 Z5 q
* r# I3 s5 k+ Y- B | 休眠期公仔箱論壇! M+ \' J( c$ s4 X% k
! m4 g: a( l6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過; `" f% H% Q- f+ O* q3 M" p
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這個時間。
2 C& z; E5 C# S, V4 p. K9 S" B5 ]5.39.217.77:8898
7 G( R: j# x5 T. V- }" J1 s' `! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K3 A0 L& t# u6 l7 G4 P | 上午9:00 ~ 11:00
/ f: x3 M D+ g% \ u1 h
; A& T. p( p- O5 Q: K+ |; D6 ?# Y \
| 精華期( a. {/ v7 J, R, O6 r
; G; F) F% W$ e6 l2 G5.39.217.77:8898 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇1 Q. ~& O- B$ k$ J2 r
2 i- ?1 q8 d% F' \ Ptvb now,tvbnow,bttvb. O8 L# }1 K( J8 G
| 中午12:00 ~ 1:00
# l& N- O! E; z% J/ _1 e5.39.217.77:8898
( _' t5 n& p% h5 d3 U8 M# F
# R, \9 ~( j( w3 \tvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
2 |! z3 G/ @2 n& c) z
; v; j% l) @+ C' o, E* dtvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 {% s" n# I, P- J9 y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. H" w, K' A$ g
: G0 C _4 l( U8 \: J
| 下午2:00 ~ 3:00
" v# i1 {6 K, \1 R& ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 f: L( Q5 e1 r: d8 u9 w( [ z
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| 高峰期
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# ^+ L6 _( ^ `$ `! a: p3 z" w5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:8898$ c$ i5 K; s+ ^% s* z/ \% V6 i3 Z$ U
* f9 N0 h9 z8 q+ T- o5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 U: c" K/ l5 P1 }2 K
| 下午4:00 ~ 5:00
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! ]& [* ]; `& a: O$ C公仔箱論壇公仔箱論壇4 p3 n. t, [2 p! H K( I
| 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y" T' D9 ^% X) ` `) ^4 f
# B" z; g" I0 Stvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。; v8 ?6 e" h' q) h
7 R5 d- W7 _7 Itvb now,tvbnow,bttvb& X4 |& h$ K0 w0 P e
| 下午5:00 ~ 6:00
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3 \# R, Y( z/ H* q; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期5.39.217.77:8898& q* e9 b0 Z: n c, j2 Y) k
, I3 I3 S1 I2 V | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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: q8 a& @& K5 m, a | 晚上7:00 ~ 8:00' i: \4 _4 ?3 ~$ M) g. ^. D
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| 暫憩期5.39.217.77:8898% m# \* L% o! S9 x+ j0 }, }
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。/ Z! ^7 M6 f. h9 Z; P# E
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| 晚上8:00 ~ 10:00, z' y# s3 U: D" Q E
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周: r- g2 U L1 N2 Z4 f4 h
; s+ H/ E' R9 m5.39.217.77:8898密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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u. d( |1 {5 Y; _7 gtvb now,tvbnow,bttvb | 夜眠期
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6 a9 u: n; a$ o1 G | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
; J! C+ f" v0 F8 }9 H j8 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P3 V' k/ t+ e+ ~# e& m
可得不償失哦！公仔箱論壇 w( A h: j: a$ O2 o1 l, y
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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