人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.77:88982 K4 a0 [" _1 d5 [* z C/ \" a
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. W: Q) j! W/ o# g0 vtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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, e6 A0 j0 Z' p& J0 h/ A, w% @1 m( _5 v7 h. F& h
; u. g. f7 R3 {- i2 r( l而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。& H; m6 K7 ]8 i" B+ `$ {0 D1 A
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: m H. ?2 C- \5 J% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
, o. `: |8 v7 E6 o7 M1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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W9 G% L, M: _& h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s( c" u: r8 w5 J
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。/ Z0 p* P- M" u& T1 w; ~: Y
1 \$ o8 {1 O% R7 k; Q" e; J/ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H& B' }! X& l% ]' V
0 B% ]- E* s5 B% V W$ f9 m1 g, C$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息) a6 q! ]+ r' O
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. L/ z# u% h) v! D+ {
( S" b2 Q+ }! t5.39.217.77:8898額頭公仔箱論壇7 D, a( r, @) {2 ], Z9 [
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早0 \( V; y9 s! _
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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# K5 X' W+ x# \. z9 s9 s | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb+ E8 C/ o2 n2 ]; b& a: b
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
! I D( f( g- otvb now,tvbnow,bttvb
( J/ W, S4 f# H% N2 ctvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
7 Y+ q! t# L2 c6 F( q2 t% ~% ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( e& F: _7 ?/ L# L
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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2 Y- F( r* }0 g: U8 T- ~1 Ttvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb) Z' {2 Z. {) ?7 p- z6 S! {
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。. a$ X5 }+ Z+ c( B$ e z5 e
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb9 ?3 E0 Z5 ~9 d7 c
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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8 P6 h7 F- H7 p5 V! o | 指甲的韌度
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1 G- [ N7 Y) _+ \$ g; h1 b/ E$ E# z1 R' jtvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇2 W1 N' g; \6 R; v! T+ W; W9 X
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| 指甲板是否光滑: N' f" P8 F. j; Q) T
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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; ^1 P! o* Z1 I0 m* n: Y, F2 b4 Btvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q0 ], H# w% W; [% y
0 Y$ k. Z/ _' J8 R; B0 F" r | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:8898( V/ a" z3 ]' ?1 c+ d
( u+ Q9 C0 h% b7 p" ]5 r# V2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: I( }! j$ d* t! ^1 i+ p3 f
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3.指甲的病徵公仔箱論壇! E' R/ K" K. d5 T$ l! \
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 T/ U$ q. i9 i# ~
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?2 ^" ]" Q& x }, ]/ W* S: z
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇$ c5 k, N( e C
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公仔箱論壇2 L+ h$ ^0 H+ p0 {
| 白斑tvb now,tvbnow,bttvb. p, j# E2 w# G0 s$ J' M
: H/ _6 j9 A& R' L! s' E | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
) {* O- R# l! H3 N公仔箱論壇
* p* y/ w' _( M+ A
' k# H3 Y* }$ F公仔箱論壇 | 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q" H. d) \, i, I
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb" t0 z2 t7 I3 Q) b
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| 指甲過黃
% {. R; @! R3 a7 p9 A! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88981 G0 r' q) K. |6 @4 e2 _+ w c, p8 V
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。% x: N0 [7 t6 c. K
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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0 t& I: f! _- B& W7 R3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況* l, Q0 O Y) M8 K6 r0 E
: P" d! d* e* H9 Z" ]健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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3 [8 X |6 t0 h" @, B公仔箱論壇唇色蒼白: r5 g2 a# |+ J, u1 O0 r
+ j7 P+ a: X) j+ N. z4 f公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 b: L1 ^% u# v9 G% r) z公仔箱論壇6 _) T/ Q5 d3 ]0 o% W2 r2 H' [' @
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| 唇色青紫& H, M" W- Y) O u4 i
+ f5 |& }4 H' d, y+ F4 etvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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% A& B" ^3 {+ X1 G' U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) l) {& x: p! `) k' o
| 唇色淡黃
4 C( h6 ^3 D" V0 n r3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^9 Q% f" J4 m, s5 [
| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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6 e6 X( ~/ L6 y. z( ?# L: k6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E2 n0 n- m& I' |0 d | 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
% J4 C! D2 |9 k$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* ~6 h& |/ Y: P! M4 F# l9 K: {
2 r- X5 O2 h* v" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康+ j a& Z: f/ l0 N( y& Y
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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: _# p, Z8 c2 J8 d# `公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。* Q9 }" }# G3 T. K& B# a
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/ F+ R7 a% m2 y4 V. Z( {; b* O9 P5.39.217.77:8898 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb- }6 Z1 ]2 U) e! ~* \+ U: ]5 W
- N* ~! ~( }( }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 ?9 [/ k7 N8 U) J. [0 l
| 氣味
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; l/ V' @# F8 r3 ~! G" M f公仔箱論壇 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老2 K: m: ]% m' X9 y, W
化現象。公仔箱論壇+ S) @, V+ J4 _& ?/ R* R
: G/ x3 v" x/ g6 n) m* k) T# X公仔箱論壇( w! {; u9 j! j9 c
| 顏色
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Y1 n( r8 L' n* b# c! p: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& p7 e9 l- t9 f8 G9 o2 z: L3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I. n* [7 {) Q# P# `' G! k$ Dtvb now,tvbnow,bttvb5 ?0 ]- B; o$ X0 Q: N: ?" i. j
| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb) d$ u4 n9 W+ _* ~3 G" F; }/ Y
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。. E0 y/ }1 f$ o ?
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8 x5 F7 Z+ e: I% E1 G$ }$ K% [0 @公仔箱論壇 |
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb: t2 l+ z* |8 ~ b0 |9 e0 q: j
5 o4 @# z8 \4 P& R% R* f$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x2 z1 k' G3 e4 t
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {9 ~. L, [- V2 }2 o* h
% }: K; Y5 X J) ]1 S時段tvb now,tvbnow,bttvb, J3 C0 l( \! F5 q# `4 Z% n
, Y% n& K7 u- m公仔箱論壇 | 時期
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| 工作
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+ B) S3 E: H3 p* a* Gtvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00
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公仔箱論壇$ w4 |( }! u. P9 @
| 淺眠期2 m& L) A. w _+ T
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇" z! L2 `% ]! q; u
; e- _: s: c' Q) d, h; P3 _5 B, p" d3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! c- f* b+ J9 M
| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇% Q6 I7 s8 f. ?) c' y
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% Y: m* s# E/ L6 ~# _2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期5.39.217.77:8898# o, N$ o6 B1 Y8 W/ s! d
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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9 N: H5 d! q1 j. l1 ]成代謝廢物。 5.39.217.77:8898' @ E: W0 }6 }( z4 I
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K E' K& L" D7 z6 z& M# I
| 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇2 H+ S" p7 U: {! K% N6 V
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; Q+ y7 V+ Q ?8 A6 P0 r3 Y5.39.217.77:8898 | 休眠期5.39.217.77:8898/ ?$ K, B) X3 C7 G- N# s3 H" y
5 k1 m3 ?% }! i9 L2 A) f8 { | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I* f" t' e3 i6 f9 e1 I$ ~) v3 R v& K
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# A2 a; v! G1 Z$ M
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| 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 b6 j; @* U, F7 `
" V" P& p0 c6 S' e6 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" f6 V6 c7 k+ t& E9 Y* [
| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.77:8898- |% w. i, ?: F3 r5 `8 N
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1 y. X& g* u' ]. c | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. e: B% M. R; ^! u2 k h; {
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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3 O: }, }8 h% i1 @* f4 D, ~! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E5 d3 v2 z' k; q# H) t5.39.217.77:8898 | 下午2:00 ~ 3:005.39.217.77:88988 C' ^7 Y0 ]. z
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5 T) u- I8 j3 S9 x. q公仔箱論壇 | 高峰期5.39.217.77:88985 e8 B) |/ [, g3 m, n: P' q2 j* k! \
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 G: E9 A3 W h" E/ R* |6 L) C# b公仔箱論壇公仔箱論壇9 D- R% @4 I2 k$ A' ~8 k8 ]
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| 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb* F. A l$ P' Y2 E5 \, k2 Z6 c
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6 {. X; W" b* I( E7 ]% L; g5.39.217.77:8898 | 低潮期公仔箱論壇5 e' y" i2 q, q2 l2 m
/ o1 a i$ H. Y5 gtvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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2 V1 ~& I h. a- v7 X1 D$ H" ^" Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 z' G& R! ~, e$ @+ c {
| 下午5:00 ~ 6:00
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6 g. X4 o& s4 f7 @5 ?7 [8 b | 鬆散期8 C; J* O: Q! y* J
% ?& Q1 ^! T4 t8 ] T7 l. E) _6 F | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77:8898) g: @% d4 I8 L2 r6 e
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# e2 n) l5 ]" z# M9 _% Q7 s9 j$ o | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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