優活健康 記者徐平／綜合報導 d- z" P' `9 {& V5 y/ X
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k; k# w& @4 Z/ O( |
% L( \# S; q/ `; Y短、中、長期的安眠藥功效比較
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/ i0 }5 ]' S6 Y4 b6 C; e% \公仔箱論壇臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
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9 k6 Y, o' K6 E$ `3 X* G公仔箱論壇老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I7 m0 `! R# p2 h( N- j+ I
k6 g/ F' j- s# {, J! W$ B張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。7 z- i4 |3 L# S9 d, Y' U; f
3 F& M! D; J6 j- D- a. y! p+ _1 n公仔箱論壇使用安眠藥應遵守9原則' W* ^6 ^4 C t/ E* l
% a# m0 L7 L+ [' q長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
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2 W0 [/ @$ T) y公仔箱論壇1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
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& X3 O* R2 |& [公仔箱論壇2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。5.39.217.77:88980 }+ M2 k& J# L6 o8 K* h; {. t
3 H1 L( q9 ~$ @* k. P1 ^5 ~公仔箱論壇3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
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5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。; g/ ]* Z* b- }+ W! G2 ?
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
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0 F3 M# h& e7 N" q; F1 B6 y公仔箱論壇7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
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( K6 U: A* O: p8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ M, w8 q9 K) [8 F! Z9 {
1 k# E3 d. u7 O% G! }7 G( ~, C2 c5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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