• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
' z! ^0 P8 A" f8 Q3 a公仔箱論壇& U6 ]3 S7 J) L; Z! ?8 w0 y3 j
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
) W, a# E# u# h% h2 M5.39.217.77:8898西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
% ^2 Y$ Y p( l「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。5.39.217.77:88988 M" [& I3 S3 v8 l+ j; w4 [
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。5.39.217.77:88982 B2 T8 N7 k/ y9 A! p' r$ N2 F
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
1 {9 g# n$ q# q3 b9 f: O% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 體溫力10條件公仔箱論壇8 a, D- m1 s* n+ K5 D: {
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。5.39.217.77:88983 ` J! E( B3 ~, f0 ~2 ?; M
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。: `& Z. Z0 M: m! U" }
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
0 |1 g4 Y( u% P4 F1 j* e公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。
8 y3 d' k) f" b8 H/ g• 控制肉類，食用海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb) i& l% l# ]$ }" L: W
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。! v7 [0 N3 O2 s: \$ N/ U0 u
• 每天進行手足浴、半身浴。
" ]# q' N p9 S; K. p3 `公仔箱論壇• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。& v1 L4 ] t& R4 J# L" r! E
• 洗澡時要泡澡。公仔箱論壇$ l0 @9 h7 g* F0 M5 N, L
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。* o n$ ^; G% u" S% s0 a4 j' ]
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m5 r: K$ X3 ?0 ?% G+ u, e
( O9 j) h; S. y7 P# C( z5.39.217.77:8898
3 Z$ X, _+ H3 _6 n' J \- M
（本文作者／石原結實）公仔箱論壇5 r0 Z9 c o* a4 B1 v( ?
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
