[健康資訊] 10種最短命的生活方式

10種最短命的生活方式危險生活方式1：公仔箱論壇: C0 P' k+ ~9 }3 w' i. w. |+ r( q
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定, s2 O  e. q2 s, k. m
時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。公仔箱論壇7 I, x0 G3 a0 O/ O
　　
危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一$ d" V5 i/ r" d
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面
緩解作用掩蓋而積累成大病。9 ]$ S8 D3 k/ a8 S  O
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危險生活方式3：
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。
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危險生活方式4：! J9 Y- Z" B8 X. I. M
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照! P) ]5 s4 `5 i7 t2 ^3 `/ Z( ~
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。
　　
危險生活方式5：
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、公仔箱論壇% [/ ]1 B( U$ q  v
疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
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危險生活方式6：
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外公仔箱論壇. T) d3 V; h$ S; C& E7 |* r! m4 f" j
出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和
抗病能力下降。
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危險生活方式7：tvb now,tvbnow,bttvb! @7 O9 D* B' [4 p! u/ N5 J, P7 P$ S
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非5.39.217.77:8898" a: F* Q" l8 `& Z# x
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多公仔箱論壇, _6 ^- J! Z" I. E" b& ?
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重2 y2 g0 j6 ]  C& [! a
要因素。$ H8 Y! E, }! N, w' ~' c
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危險生活方式8：
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，
另有7％的人經常失眠。tvb now,tvbnow,bttvb# o5 p' h) Q" l, v& Q% h
　　
危險生活方式9：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D9 o- m; p1 Q! S+ U
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用tvb now,tvbnow,bttvb& }6 A( ^+ p- s# h" O
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦
公室群體中十分普遍。! T' {8 p: ~- V9 J" _* E6 r
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危險生活方式10：
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保
三餐定時定量的人不滿半數。

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