 / w) q6 G5 a! V3 x+ {, U
( z+ c/ N2 V( q$ A
2 q8 m' e( H. c; e
4 K6 `/ U- {' F ~
- M, |" X: B L& e0 v# x# j
" Z$ |$ W, k) W' J- o5.39.217.77:88985 n: s) M7 T9 t% r( O4 G
5 F, v7 Q% G8 i, C3 @5.39.217.77:8898在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：公仔箱論壇/ |7 J( O; }2 ^/ I s v
山藥. V0 l# w0 ~% F# C5 @8 \$ N
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb9 t- J+ w" h) @; ?( z( G2 R
黑木耳
: O' W9 F: o' W3 t4 J5.39.217.77:8898黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
$ H1 b1 e4 l/ I2 m, T烏雞7 B5 s0 @& t* g& E. q x
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。5.39.217.77:88986 R3 R- w' V# @6 [* S4 B; m
堅果
4 t8 [" s( r; l% U$ Z# J* N公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ o" W( n1 H/ I( M
羊肉
9 s5 B6 O' H! v6 P& w5.39.217.77:8898羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
. q) F9 S; q6 `茼蒿
% U7 Y* u) Z. E! [0 D5 F: Wtvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。2 j- l' V1 [. s$ \
|
發表於 2021-1-9 01:28 AM
| 