現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
7 T# y7 N( o! z& @) i4 g5.39.217.77:8898隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
/ z, B9 W3 R9 G3 }* Q+ k3 L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【5大行為傷害女性乳房】：
# a L* p1 |7 R% d. M4 ~% G6 i公仔箱論壇1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s7 {5 k& }. ?" @. h
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k0 o( K. @4 S D" I" \0 S
2.晚婚晚育，不哺乳
! L8 l& R* ?: W- `. E7 z$ q公仔箱論壇實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
- G0 E8 E" r( d0 T3 O7 w) Y+ ]3.長期壓力大
$ P' H1 C' t* I0 b& b+ a公仔箱論壇現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
1 J6 ^" m1 y0 m7 y# e) P( ~tvb now,tvbnow,bttvb4.硬擠乳溝tvb now,tvbnow,bttvb e( W6 q3 Q' ~" j5 F% Q
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
( `% w0 A5 Q2 b P+ d& P5.39.217.77:88985.穿性感低胸衣吹冷氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j7 k" \# Q0 ~$ z
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb' z4 g* N' Z8 g+ a- L+ E. ?: h
5個對乳腺有益的食療
/ R: G" Z" S( w# x1 |, C0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
% k3 e$ u. _7 A/ A6 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.百合山楂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 t' H, u9 g! c$ k$ C- S. V
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
) G' L7 x, h1 a0 }% j4 H公仔箱論壇2.海帶大頭菜*5.39.217.77:8898, S2 C$ n& C0 W7 @- J+ i
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \; S. T6 p/ r" V: p1 L4 P
3.二紅飲5.39.217.77:88988 o) s. l: l' l! E2 i% f
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。5.39.217.77:8898$ {. w$ F7 v* E
4.冬瓜薏米湯
, `: s6 o( u% W6 m- J! ?0 _5.39.217.77:8898200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
5 Y0 U: T* |( ]+ u: }, R公仔箱論壇5.烏雞黑菇煲
. h, [* R& G$ d4 [4 j L3 J( Ptvb now,tvbnow,bttvb烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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