現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
3 T" q; ?" V- d. G. C+ M3 ptvb now,tvbnow,bttvb隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。9 C7 ^1 [- ?, x2 f
【5大行為傷害女性乳房】：
, |* G/ o: F: M( ^( h1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡" T4 s+ z; s3 Z" b
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
5 H5 ^5 o {/ \' T( ^& k" `2.晚婚晚育，不哺乳% ?+ ~' _- H$ w- m2 X7 `7 q. z
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。tvb now,tvbnow,bttvb- y4 r! \6 W7 P' `$ a
3.長期壓力大5.39.217.77:8898, P, X' V; B9 J5 {7 R* h
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p2 s$ Q% K* `
4.硬擠乳溝
! w* L9 H! r( ^4 V; \公仔箱論壇集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
! r4 `1 M1 ?: C# _ w3 Q9 a$ D5.穿性感低胸衣吹冷氣
" ]$ T4 \3 \% d0 u, M. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。5.39.217.77:8898+ q4 a1 e( s3 h& A! j
5個對乳腺有益的食療5.39.217.77:8898" p7 z3 {0 A0 U" o% u& [6 B5 h, d! T
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
, R% B/ f3 G* @& s: Ftvb now,tvbnow,bttvb1.百合山楂飲
+ V3 `! S" S4 t) `$ y# W$ D' Ltvb now,tvbnow,bttvb30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。5.39.217.77:88989 V7 D Y) j0 K U3 c9 C2 f: S K
2.海帶大頭菜*5.39.217.77:8898% D* r- z- I# d) j4 ?; [; A) [6 v
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B9 { R) O+ {/ ~' |& L1 B6 a8 ^% A
3.二紅飲7 ^/ R! \, U$ f9 @ z: ^9 y+ x/ t
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ m: J% ?9 j! l
4.冬瓜薏米湯
2 X2 c4 w; v$ O公仔箱論壇200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
1 d& T) l: t3 P4 K+ @0 E% J6 Z公仔箱論壇5.烏雞黑菇煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u+ l0 ^4 L+ g) }. v4 _. J
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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