了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb' F) D2 n$ S4 S+ W' U1 n+ M
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
z( G0 o1 z) {) Y9 L. G5.39.217.77:8898心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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, ?0 H& M1 N0 c! C/ k- D" j公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
! b- w- }. V; Y% P a" J12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
6 E& k5 J a+ b; }7 z# m# V7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. l! x! E8 c" p6 u) J
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
/ Z. C+ D0 c3 i! \& S$ ]& k* j# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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3 S3 g3 D; R- l3 o公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb8 Z* s+ F, a- J: t% \
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。! \" |3 l' Y2 Q( u% w6 d7 K- [
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; d0 N9 G0 x# H% }% | ytvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段3 F1 X' z& H/ y
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
0 p' @3 f* q$ C" }/ s2 u5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% {3 t% S, V5 {5 A; }9 v! r
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18：00～20：00情緒極不穩定
+ G6 u: {) [2 @ ]5 B# l- T晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇1 `& P$ H; C" h
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20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb+ k* W8 A% Q, R% q$ Z, B8 Q
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb& D' W2 ` c+ r1 R8 t
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
% { Q s, [- I& k9 `( `' q- L血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g1 F, ]" A8 P i; q3 M; u
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- b& Z6 R7 W: [5 k% Y) H23：00～1：00肝排毒時間3 ]' e2 y( {0 S2 P
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb3 b$ d- e; Y% |* t: Y8 U7 E, r
' t, y+ }0 _ d8 _) P1 y5.39.217.77:88988 w \# y& g7 C' F
24：00～4：00脊椎造血時段
* a' X7 u t/ M! v& C6 m" d$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。/ L( t7 \, i: N4 N1 l
; D8 C# i6 S" Q& c3 l, Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 B" {! u, l' ]" V3 a! c# t+ o
1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇2 d, ?; Q: A2 h3 t4 c3 k L( n, b4 k% \( `
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇1 U% N8 v4 J/ ]" R9 n5 Y
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3：00～5：00肺的排毒
/ ~$ T3 b& z6 ?$ n6 x+ g此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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8 T8 J, q/ S2 C( E# b5：00～7：00大腸的排毒
2 k' {- F+ E6 m血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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