了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
6 X% {& c: j6 `+ v* z( S# V4 T1 Q5.39.217.77:8898應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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& j% J* r6 N5 I. Jtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
- ?2 X& j7 R/ |! H心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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9 F" I% L/ k% k: X2 F$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.77:8898% K s1 m0 L5 h6 t f
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
U* n1 z) v0 `8 x5 Q4 ?tvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb: C1 c1 E) S9 X# n, S
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$ _" o% Q7 _# x: N' r5.39.217.77:889814：00～16：00感覺器官很敏銳
, L0 C( s' q' Z5.39.217.77:8898人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇6 Z! \; m" M9 @/ c3 S
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0 O6 \# z& C& }8 O9 n6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb5 u& t2 Q ? e
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
* R) h ]- t0 r( i公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 J1 |( A+ i) e/ J2 ]
: }' f. J! _( X2 q* Z r Q# A* y# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O% _$ U2 P7 {& w) P: b* f公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
2 e: y5 J, F* \. g; a/ L4 q. s公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇& K7 u# S+ I9 Q2 A0 t! }: L! V: W
Z+ S, `/ X/ _& \5 @1 l4 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 L) g# Z) ?5 W& D8 S3 B- i
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \* R8 H8 n/ k4 L# f5 C
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I" f- ^, f u2 Q+ Y+ a. J! b
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D D: N, J1 A- _
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' O/ h, H9 E% n& M* c公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
+ {- I4 G% V6 h( X! J必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
" Z. T( j I' Q/ ^- L* x% Z5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
) G6 M5 M& N$ L* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h. T; g0 l; o7 i' }8 D8 y! z; g# @
. t8 a5 T( M5 e0 O5.39.217.77:88983：00～5：00肺的排毒
9 v" D0 h2 ]! }6 F* P- M/ W+ v公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇1 S! R8 I: c: D
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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