節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃5.39.217.77:88987 |6 D# P: t% c+ {# b% U
! O. V# M0 @' ]% k, J4 _夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
: j$ c( G" ~8 j0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, y6 P4 ~/ A# |. H
1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
: l) j @7 n# A, i" a+ R# ktvb now,tvbnow,bttvb2.日期：6月21日
- m& @6 P7 G& L* v& O h P公仔箱論壇3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
. l$ P9 p$ H k, Y4 t4. 俗諺：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e% L/ \3 L! ^5 I" |- W1 ^( x( D
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
2 H* }. ]; _% t% X* V6 d% S3 _tvb now,tvbnow,bttvb●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。公仔箱論壇, n+ O' a! J5 I/ D/ h6 ]$ q9 A4 E2 z* ?
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
" v5 W6 @, `) ]此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
2 a% _8 o. L, }3 Z6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。tvb now,tvbnow,bttvb, D2 s7 _3 b1 i+ I
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
1 {; o. E# z9 |8 J公仔箱論壇天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
, \6 C5 |8 y3 E& U) m; o公仔箱論壇若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T2 O4 @4 H0 S1 o6 J) T. @3 p( a! r
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
6 ^/ v {! ^5 O0 d" t諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
1 Z$ ?3 @: @: Z. l- g5 Q公仔箱論壇 主任吳建隆 tvb now,tvbnow,bttvb6 b, U7 f* @/ M, F2 D
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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