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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
* @% v5 D5 N* D0 b8 ^3 p o/ a步驟一：含溫水，舌頭上頂。7 L% v8 S/ O1 M8 G; I: Q' C5 x
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透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
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# J' x6 r! ^' z5 X" e5.39.217.77:8898步驟二：用手捏著鼻子。
& ^% {1 t1 A0 _5 _% ~2 a. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y2 p8 P% j$ K) n4 x
吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。公仔箱論壇9 z1 Q6 r% N5 N
! F! G* @9 ^1 g; t步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
9 v% G8 n4 K6 E$ V5 S' H+ C6 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N, C" w2 U+ W% t, Y) l+ Y# C
依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
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/ x; F* {! B- ]. y& {- @! k0 S步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }5 ^$ I7 g2 X" [; ~
1 u( b3 g3 A- j" S; ^1 p( Utvb now,tvbnow,bttvb慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。5 i+ ^! U& m6 z- C
9 k/ u4 \+ e/ }* i9 [2 utvb now,tvbnow,bttvb步驟五：重複步驟一～四。
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必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。公仔箱論壇 h5 I% v2 I7 A% M
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4個訣竅遠離鼻過敏
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) N+ q3 Z ]3 B; q3 o- K這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
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再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。1 T% o/ _* W* C" L
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1） 大量咀嚼／tvb now,tvbnow,bttvb) U9 P% H+ e1 x; s6 Y
/ F' L0 b/ x6 [5 g: C大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
$ h; |( i, U8 z# B1 X# o& B換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。9 m3 c& i! z: O1 D: u2 t) |
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牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。公仔箱論壇1 S, O8 V# m9 p: u9 G4 `- D, E/ I
8 J. I0 N+ d& {0 m- b3 w9 l. E( e公仔箱論壇2） 拒絕加工食品／5.39.217.77:8898( j1 u% L G; P, K
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遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
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3 F) r6 z1 [/ I. U3 u. F, g" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。tvb now,tvbnow,bttvb! n* h5 G) S0 |3 M0 B$ w: r
2 {4 D: P2 [8 W5 g5 I2 f公仔箱論壇3） 用鼻子呼吸／
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1 ~$ K4 L% k- G, u9 f% l1 h; E5.39.217.77:8898鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。公仔箱論壇3 n! H# N! {4 n1 I& a) r! x4 G8 @4 N
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用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
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& {* g9 ?, T: ^1 I* t5 @9 W公仔箱論壇4） 多曬太陽／) m# P0 L. G, k# _# l# E
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陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2018-1-23 01:35 PM
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