人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。tvb now,tvbnow,bttvb: F3 b0 s2 r: c- @
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１．鬆餅、香蕉麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [! S) A2 l9 x# ~* ~/ a- Y
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u. w8 l Q+ u7 k; f) r; r8 w
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２．咖啡tvb now,tvbnow,bttvb$ z4 C2 ]" @* L# N8 E$ J! I
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
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8 `$ b# h6 s+ M/ U! h$ B' A) y0 X' T5 stvb now,tvbnow,bttvb３．袋裝湯料
. x) u' R* |! z: K: q: x! r3 d有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。公仔箱論壇; Z9 e( \; b# K4 `: E! w" w
; }' o8 b! D I& j5 N公仔箱論壇4 Y1 ?% z5 Q" w" k/ n1 s
４．果汁
9 Y2 }6 M; P: M; X1 W c6 c; t一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。8 J/ S& J% x' h o# a$ f
Z* [- R2 H( I7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O# a( m4 F( i5.39.217.77:8898５．油炸和高脂食物
1 l2 v% K+ z. v D% t5.39.217.77:8898油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
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