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[健康資訊] 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)!


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鹽和鉀都是我們身體需要的東西,但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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- T3 a( i! g* I: q5 R8 s, X* K現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?公仔箱論壇2 }9 t! }/ S3 K) c& {# C
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( h6 U7 E  w9 xtvb now,tvbnow,bttvb一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成○.五倍,你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!tvb now,tvbnow,bttvb. c4 a% z4 f& r2 u% k  B- I  c' T8 K

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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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. n# `: j/ ]  `/ I% h4 o* Q3 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,這就產生糖尿病。
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% T$ b# n* k% J) W5 q+ i4 O4 i4 s公仔箱論壇還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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7 P9 A! Q- ?; P; e. O- {- I正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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% o! d# h( b- P) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,幾個因素一配就得癌症了。
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1 p- q! d, C5 |3 j; z! p! C( Htvb now,tvbnow,bttvb根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 w6 H: C" c7 C4 H5 U4 i" X
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) b! K. q; Z! I8 y1 s4 [/ T, O& F公仔箱論壇從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
- ?; q/ q% _6 f7 w1 J2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 a8 p; [1 R# [

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& u3 L6 E- c; V4 M公仔箱論壇植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。& |: s  Q0 i. x* a2 [

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+ N; _7 Q0 ]3 z! q公仔箱論壇舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,馬上變成○.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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; ?1 v. a6 N/ E, |tvb now,tvbnow,bttvb食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇1 G$ Q% T/ Y9 m& q
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,/ H( U& D5 W1 S" s% ?  ]. W- w

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南瓜是三六○(即鉀是鈉的三六○倍),5.39.217.77:8898. o# K. X! _  t1 R, I7 J

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黃豆三三一,
5 ~0 q( P2 F. _2 J, Ptvb now,tvbnow,bttvb香蕉三八○,
3 f0 y; v2 w0 K" n( i1 ?3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子二二一;
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' h4 ]- i( c8 {- M* i. {; {tvb now,tvbnow,bttvb而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是○.三,即鈉高於鉀。總而言之,一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,必須攝取鉀,排斥鈉。
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. ?2 T+ m, N+ o! ?4 H: w細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,就會立刻開始繁殖分裂。5.39.217.77:8898' X$ b4 N" j0 Z( |# m! q
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6 H- Y3 ?, P0 U) S- \0 }癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,鉀和鈉比例是二:一,  p! p+ Z' e1 _# Q/ K+ l
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0 t1 s0 e2 s/ A# C( N但事實上現在攝取比例是○.七,難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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+ I. y  t1 X. y: b- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 l6 C8 R, W  X% Z! I! q) h
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為○.一,即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,食物的鉀鈉比例值得密切注意。3 k* z+ g# n2 j( Z8 T
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 @! U8 o. u! A

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