中風是香港第四號殺手，幸好中風如能及時獲救，患者在經過治療及進行復康運動後，大都能恢復一定活動能力，加上一些簡單的生活技能訓練，不少人可以恢復自我照顧能力，有些更可回到工作崗位。想盡快康復，中風病人便要及早進行運動。今期物理治療師教導中風人士在家居進行一些簡單運動。公仔箱論壇1 M2 |9 x) o" @# Z9 h
; f" t8 z- \3 e L6 O4 j: W. N1 a- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助患者開懷5.39.217.77:8898: A+ L- M, R3 I; o m" Y4 f
養和醫院物理治療師高銘麗說，中風會為患者帶來不少後遺症，故病人在康復初期便應盡快開始進行運動訓練，令肢體回復一定程度的活動能力，以便日後生活。
& `" E. l2 x; i7 k5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ h. D* _( L6 |% r" _) Y7 y/ c高銘麗指運動可以盡快令病人恢復功能，人有活動能改善整體生活質素；反之如病人不願運動，經常 會引發很多併發症，例如褥瘡及心肺功能減弱等。病人起 活動，至少能改善心肺功能，而肌肉亦因為有活動而能增強力量，改善血液循環。
. B6 a) a3 Q9 i" `, f' p( Y$ H n6 g+ l
- S& g$ m& H: O* h1 h: E1 u2 Q「當病人逐步回復活動能力，能夠慢慢恢復日常生活，病人會較開心，就算行動不便，需要乘坐輪椅上街飲茶，病人都會感到開懷。」高銘麗說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s8 `8 n4 c0 F: R' W
( G) W+ k* d4 r, S( w9 L* E2 _5.39.217.77:8898免肌肉萎縮關節僵硬
+ ^4 E: X! ~6 i1 otvb now,tvbnow,bttvb中風復康者應進行哪些運動呢？高銘麗說，由於每一位患者病情不一樣，受影響部位亦不同，故需要根據每人情況而制定一套適合的復康運動，但一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，物理治療師會建議簡單的運動，並在 上進行，例如以活動正常的一隻腳，幫助失去活動能力的一隻腳做運動，可以改善下肢的血液循環及幫助病人轉身及起 。
# L- L3 ]5 Y! }$ M4 p2 R" R6 D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 |( b9 D, h/ ^/ R: {0 e/ K2 r
而一些手部的運動亦可改善關節的活動能力，避免關節僵硬及肌肉萎縮。「當手部有力，便可以伸展手指，減少因手部長期無法張開而出現的後遺症，例如手有異味及指甲過長而刺傷自己。」公仔箱論壇" ^$ z* d, @; f+ O, z- `9 o
, P/ o; \# a3 ~* s; V' H6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家人督促配合 提升效益
" I* y6 Y2 `5 S* C* `部分中風病人除了喪失肢體活動能力外，認知能力亦會受損，他們適宜做復康運動嗎？高銘麗說，如傷到腦部的認知功能，病人理解能力有限制，但仍然適合進行一些簡單的運動，例如踏健身單車，當嘗試幾次後，他們也可以跟得上。+ S/ c5 d# W( Z$ `
tvb now,tvbnow,bttvb2 E1 h. M6 Z2 I: [3 o
認知能力受損，但身體活動能力好的，應盡量爭取幫助他們多運動。相反如身體活動能力差，但頭腦清醒的，他們又願意進行訓練的話，在有系統的運動訓練下，他們能夠恢復相當多的活動能力。
4 r3 [* u/ p% d1 y# i5.39.217.77:88989 Q0 L' A* T. l' }+ Q$ }! o. w
「而在這期間，家人配合非常重要，因為很多運動要在家居進行，家人要督促及願意協助，病人才能夠多活動身體。」高銘麗說。
- @2 Q2 _3 ^5 R2 t2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a5 ]" j% d$ P, k1 g5 R
) ]% T d8 B! }( ?! x, `! D2 p簡單動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U$ H/ X$ k |3 t
第一式
) R$ t! r3 q/ Q: e: q' h7 x( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人在物理治療師或家人輔助下，將健全手（簡稱好手）拉住失去活動能力或活動能力差的患肢（簡稱弱手），然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊。重複動作十次。
; t; @$ ^$ k' F3 [' p6 L1 t9 ?5.39.217.77:8898
& S5 r5 t& N5 b2 c4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。
: i! z, r6 B3 a" V& O- r5 atvb now,tvbnow,bttvb/ N5 O7 J6 a# [
5.39.217.77:88989 c4 r# h3 q- Q
第二式
6 g& o5 X0 @& M/ q) L/ j* Z5.39.217.77:8898病人在物理治療師或家人協助下，屈曲雙膝，用布帶、皮帶或行李帶將膝綁好固定，然後用好腳帶動弱腳做運動，先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊。重複動作十次。
0 T+ ] S, o2 h. L% C( t% i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q- S+ B; L" e
這動作可練習腳部肌肉力量及幫助轉身。
/ E) W; ^- A$ }7 U \9 g D
: M K. J: \& F7 I }% j+ h( l0 }$ xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o& ]# L/ [" ]
第三式
7 ^$ @% C1 {8 ^0 H4 C8 x5.39.217.77:8898病人坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆，病人將手按在桌沿上然後身體前傾用力推，重複動作十次。
1 G" v9 K: i# r/ B* t; H vtvb now,tvbnow,bttvb
" y* Y. G- z# k' B1 G3 V這動作可以練臂力及上身肌肉力量。tvb now,tvbnow,bttvb- N$ A9 j) E$ L" G7 i/ j9 P3 {
公仔箱論壇1 k/ b) p' E: {% ]$ g& x. q
, v+ `7 J5 v; q4 _# w
第四式' P2 U. G& q# e+ x; L- L& q- K% j T
病人坐在安全平穩的椅子上，將雙手手肘放在桌子上，好手與弱手手指交纏鎖緊，好手用力壓向弱手一方，然後拉回好手一方。重複動作十次。
& I& k7 M0 C8 _公仔箱論壇5 v3 J4 _" W1 `7 ~2 _
這動作可以伸展手指關節及活動手腕關節。
! B% d2 s% O4 Y+ s F公仔箱論壇
# S6 X, F$ u2 }8 o5 _/ u* \$ {8 \& r# T8 I% R4 N
第五式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O# l8 P. u* s; y `! ]# K* O
病人坐在安全平穩及有扶手的椅子上，好手握 弱手後向前舉起，然後好手用力壓向弱手一面並帶動身體轉向，這時身軀亦需要用力以保持平衡。然後好手用力拉弱手到好手的一方。重複動作十次。
7 G$ r! U% @( _9 t# I公仔箱論壇* x9 k- J/ }( L9 K! j1 T
這動作可以練手臂、肩膊關節活動能力，以及鍛煉身體的平衡力。 |
發表於 2015-6-30 01:14 PM
| 
