一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ / j0 G2 n" z9 P9 j
) ?5 m) }' K: i( T) ]& n# z {中風高居十大死因第三名
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* q$ e- p: c6 I0 Y7 T6 _: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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& }7 f- N/ E; v4 k% {根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。5.39.217.77:8898% Y2 W D+ u9 H/ x8 T8 I
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& {6 M# m1 |( s, `中風最常見七大症狀tvb now,tvbnow,bttvb. U( I2 w3 c" T- L7 |/ N
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：5.39.217.77:88988 Z, S0 K8 [, W* c1 u" w
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半側肢體麻痺，活動不靈活
) d4 y- F5 e6 x* p4 S* Etvb now,tvbnow,bttvb口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~' c; p) p& F) e' d
說話不清楚，無法正確理解語言
& q: `* ]3 H3 ]- f+ n. k6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看東西時旋轉、走路不穩
# |3 S- {8 v' _5.39.217.77:8898一陣一陣的頭痛、頭暈8 Y3 G3 X: }3 C+ o+ c
間歇性的癱瘓、無法說話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b- Z- Z# _5 L5 Y' b& E/ J
昏睡且叫不醒
9 `9 M i# l3 \1 s# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( o- e# `( |+ x. \/ o8 V" X, f
) G$ Q: z/ B% X2 e8 w除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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' }; H9 o4 e- N( v關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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& G) S% ~; ?) S; |$ Z5 k, m- N迷思一：只要運動就能預防中風？
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/ R' w* j; b$ r' ^( u, \公仔箱論壇唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？7 K5 ^' p0 X! b& u( O( `; y
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。& a2 y7 j. R) x' r- Q8 T
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb7 M/ y: n9 e) X' [
5 z& Q" M* ?, g) C/ K5.39.217.77:8898高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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) @7 J+ o8 V! Y" _* p2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險？+ n, P' [! ]0 V3 O7 g) ]' C; [7 j
$ l0 H1 I/ H* J# I- w) c$ Y2 u預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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