大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。 2 W9 t1 U2 G+ u: p
解便困難或無法排淨，都是便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W1 \; K% m% @. J( A/ [
便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。 5.39.217.77:88980 T0 e7 h" m7 W4 Y9 I1 ?
中醫看便秘的四種原因
& {, i3 B4 B& ]" Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。 4 q* K+ D; X+ I. F" Z
2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。
: g; X# ~' \* h" b4 g公仔箱論壇3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 公仔箱論壇# r: h8 _; J5 C6 N1 K+ V
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。
' Q) w& S9 W6 k0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。
0 M) L5 E. D0 i6 z. }地瓜蜂蜜膏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E: K. Y1 u. b" N: ]1 k
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。 5.39.217.77:8898) @ g' k- ~1 G4 i) }9 j
做法：
0 w ~3 V# o" ?9 _- R7 j/ d公仔箱論壇STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
5 O/ w4 k1 G5 {7 v4 P( dSTEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: z$ t3 L A( t, i+ m0 W/ U. a: T( G
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。 # a6 ?) e! t( ?9 u3 t
吃法：
% T% f1 P+ Z6 M6 B1 n8 P0 gtvb now,tvbnow,bttvb1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。tvb now,tvbnow,bttvb& _% S) I+ [: `3 Z7 V
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。
# k+ a$ a# E4 Z. y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a% u9 t. j! l* Q地瓜蜂蜜膏，適合哪些人
# q( e, I) t4 `2 Y1 B' V8 n- W公仔箱論壇1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。
+ |) p* e$ J. K5 ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
, ]' @* i$ n6 q3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。 . O& l) @! M/ B9 U" }" ^
食用禁忌
5 Q9 s" V7 k" D2 U! i5.39.217.77:88981. 糖尿病患者忌服。% y. [" |' y" I. h- ^* t: t" R
2. 脾虛體質容易腹瀉的人。tvb now,tvbnow,bttvb$ S0 E$ H5 e/ y
3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。
0 Y2 Q1 a Q. o2 o5 c2 g4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
0 ?0 t' _/ I- |公仔箱論壇5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
4 e# c+ `' Y- ` b, O B本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社tvb now,tvbnow,bttvb- Y% f y1 ]2 y+ h# Y9 ]
|
發表於 2016-1-18 09:24 AM
| 
