一、牛奶、豆浆
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1 M3 {9 @) l7 o1 k/ R, ^tvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。公仔箱論壇0 w$ f2 @5 `0 J: Y' V- w/ t8 x; l
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二、酸奶9 r/ Q6 o; a; Z X+ j7 @
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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4 Y( ?6 ~* ^3 atvb now,tvbnow,bttvb 三、茶5.39.217.77:8898' `8 }8 L" }3 s
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。$ l, j( G/ k9 O) i, b; N) |) d9 V2 l G
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四、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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5 G3 }7 p4 @9 }2 p: a# L公仔箱論壇 五、柿子、西红柿# B6 N% `# G) ` N h% }; I
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
5 ?. l, j; E% n( Z( m/ Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 m4 g/ z5 e' X" u% B/ Y3 u
六、香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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6 e6 R, `6 X1 r U0 L 七、山楂、桔子
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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9 y3 b8 w+ r$ x* I$ l$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、大蒜公仔箱論壇5 X. p& ~, e j% ]7 q7 x
9 G6 Q+ ~8 }% s4 t* d* rtvb now,tvbnow,bttvb 蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 H6 t5 h1 |, z; H$ r
9 S1 Q7 `. v( c7 y# X3 W9 g. H公仔箱論壇 九、白薯5.39.217.77:88988 U& D J; F, Y% H
2 m) c" ?+ C$ X- |) J3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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* t3 \3 z3 b7 @公仔箱論壇 十、冷饮
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) u* S8 G) \' n公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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