月饼是一种高糖、高脂肪的视频,会让肥胖的人轻而易举地再增重几斤,所以体重超标的人和正在瘦身的人可要压一压自己的馋虫了!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a( b) _& p' N
月饼是典型三高食品,大家最常吃的双黄莲蓉月饼的热量相当于1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。每个双黄莲蓉月饼含有高达800卡路里的热量,一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。由此可见,月饼还真是减肥者的“危险品”呢!
2 M/ P; W' J) x# B2 y9 J3 v9 q公仔箱論壇 吃了月饼后,整整一天的饮食最好都要清淡一些,如果可能话,最好选择在早餐时间来吃月饼,早上吃月饼,不但可以补充一上午工作学习所需的能量,而且也不易长肉发胖,再搭配一些富含蛋白质的饮品,如牛奶、豆浆,还可以适当加些水果。5.39.217.77:88984 C S" S: ~" O
近几年兴起的冰激凌月饼可不要小看,更是减肥者的天敌,当然,如果你身材很好不怕胖的话,可以来个冰激凌月饼尝个新鲜!
3 v0 y- \# R* B2 c" U4 q3 Itvb now,tvbnow,bttvb 肥胖者、患有肠胃病和慢性疾病的人,如胆固醇过高、高血压或心脏血管病等,在吃月饼前一定向医生请教可进食的份量,以免因过量进食而影响健康。 |