1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。tvb now,tvbnow,bttvb) s3 @+ r9 g8 k, W+ Y8 J' `8 `
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
% _- M6 _+ {! L6 T3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
: A' S8 u0 B" b! h' H! t( l* V3 Ntvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
" |0 e3 f# v3 R' ltvb now,tvbnow,bttvb5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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