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' ~% k, m+ l3 d& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' P4 `+ t+ ], j, s6 F4 [
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒+ L5 u) K8 H1 K
) \- N( x% [) g, x( y+ I$ ]醃料
: a1 U( G9 }$ ~公仔箱論壇鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
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3 w" q8 B* n& L* e/ J# `5.39.217.77:8898調味5.39.217.77:8898* f* s# x0 i+ X8 c% p" m9 H# u6 |
水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量2 F+ R( i4 c) U& |1 \2 Z& N" G
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 tvb now,tvbnow,bttvb6 x1 y: S/ t+ K" R/ e* [
. s. S( h5 f/ K. R4 ^1 R6 E做法
- g, N( _2 j2 O& m5.39.217.77:88981.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。
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2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。3 j0 p$ b6 n5 J& | I' E
& |8 h9 Z6 r% K, T2 M' ?3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
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0 H! v- r5 A! X! Y9 J! }9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.青蘋果切件去核，再切片備用。
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8 \7 v# k! b% r. c/ w( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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