[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K公仔箱論壇0 e' x, Y  E3 U; Z6 j
vo        H B
* y' ?" |3 @$ C5.39.217.77:88987t0H1ezJ}+h2nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k" k; B& o3 N
tvb now,tvbnow,bttvb1 d: p3 G2 j. g, w5 U- s7 i* c
血糖稳定剂：普洱茶% `% M: Q* a( e& ]5 P6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {9 N: Z- g3 k) B" a; X7 V
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
vtvb now,tvbnow,bttvb8 o; _( J/ V, F! {9 _

# e: G  a5 N+ t1 s! ?　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o; g" {+ E$ |) C; C9 r6 K- `6 G
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
+ M9 N9 e9 O& H! v, @. m+ E. I3 Q8 `/ u% o/ M4 @
血脂调节剂：燕麦
& j4 g0 E& K0 d+ W+ {. }7 S1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V2 p: D) ?* S: p1 Z  h; Vtvb now,tvbnow,bttvb　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_公仔箱論壇8 J! x) N3 a: i  d
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
. B- ^! w* y( |6 B, A, n　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。公仔箱論壇4 r4 o1 a% M# _# K- D
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
3 ?& Z6 B; D& t9 q. N5.39.217.77:8898公仔箱論壇& M: Y& \$ W( [( b. ]& S
血压控制剂：芹菜
' S/ X# u8 I! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
) ~" ~6 N' e: |. \# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
  W! R3 p7 X" J公仔箱論壇公仔箱論壇/ E- f5 ~1 g5 x" Q2 w' l
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
  G2 W9 P+ v' l" Z0 f! {- itvb now,tvbnow,bttvb`-eU+b*V,X
3 }" k/ S7 O, p8 l: Z0 I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w5 ~4 W2 p; ~: b1 L
血循环催化剂：黑豆
$ E* G* l* W' r& Y' I5.39.217.77:8898www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i公仔箱論壇% J4 ~4 h1 l# D. Z" l3 s
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
  L$ b$ ^5 P9 `- W. _公仔箱論壇) t5 n9 s9 t$ ]" e
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
! ?2 S& N# ~& Y* y& |tvb now,tvbnow,bttvbWd,@)|
?G2t
; H2 p+ J; \7 }9 a5.39.217.77:8898* q" \! S* b& t" c
血液净化剂：海带5.39.217.77:88986 A- a- {/ E, X9 L. @# ^
v-V1KsS2vt; P& r6 B9 P8 A& N
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
4 z  W1 i  `6 e5 @( N5.39.217.77:8898www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
4 ]" p7 j9 Z* q; X4 \公仔箱論壇　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb  {0 F- U6 Y! C* y. W" G2 \
www.**過濾論壇**.orgs5E+]tvb now,tvbnow,bttvb% B7 t% Y) X6 G8 }1 t
o2Cjir0E
J公仔箱論壇- c7 D  U1 Q6 C% w) S/ k- r" [
tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 D- M7 Q$ C. x
血栓溶解剂：纳豆
0 J- q3 n0 Q8 b- y; N6 {
! L8 T4 ?- S5 B& n6 J+ z& c5.39.217.77:8898　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I8 B% g+ w3 g; H
A        h
- R5 O& n  t- T! n# ]$ k' b: [www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-ftvb now,tvbnow,bttvb+ f1 j! s+ K9 v& \, b- R
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
( C9 T4 i6 |9 {# L- G  V0 H公仔箱論壇2 ?5 g( J( [  R; X9 h
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
( _( \8 {2 H' p4 r5 [. itvb now,tvbnow,bttvbvo        H BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V1 J7 V) u9 R7 w! M
7t0H1ezJ}+h2n7 ]* C$ c" ?$ q5 P' p" w
　　血糖稳定剂：普洱茶5.39.217.77:8898& x8 x: P; U3 \1 i& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 n4 B. ~) F5 W5 _6 j2 }0 u* b2 e
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v/ ?, o/ A6 p/ U: i, n, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L* a2 n$ q3 F, {( ]& y9 K
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
2 ~$ L) X. v: h3 k4 w5.39.217.77:8898www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
" D8 F0 p! C1 I& i( X  }3 L0 t+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血脂调节剂：燕麦5.39.217.77:88983 h/ O/ G4 p5 O9 j- R. _+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {6 d6 J- Y% o# {/ y
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
' X& U+ v; c) L9 t. j**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
( {% d& F" L' d  I1 }1 }2 K5.39.217.77:8898　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
6 W2 ~3 h3 u/ d**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
& f8 R) P7 w9 ~5 H9 d) c, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血压控制剂：芹菜
4 e$ _, K9 O$ V( b: C6 c. M- xtvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org_aGx)TEtvb now,tvbnow,bttvb. s, d. v$ Z+ a: {$ c% ?* _: e0 W( I
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。tvb now,tvbnow,bttvb1 r" @4 B  S8 X/ i

5 P" X+ m$ g2 \9 ~$ U9 `# rtvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
, z" H, _* A! u! M+ ktvb now,tvbnow,bttvb`-eU+b*V,X
- c5 u% V, N4 I: g5 A5 }4 ztvb now,tvbnow,bttvb　　血循环催化剂：黑豆5.39.217.77:8898# {9 a/ ^" ?8 D. C3 p
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
, R4 I; X5 J. c4 J3 g% m; Q% z5.39.217.77:8898　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
; _% m" N; r9 J- u. P& \' W) j' d# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: g1 F% J# {5 Y5 ?  s
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
. q6 v6 E0 H8 i4 G' L% `# ]/ c5.39.217.77:8898Wd,@)|
?G2t
2 {$ `, O6 B8 u8 _/ @, C5 R公仔箱論壇　　血液净化剂：海带! P* _7 j) ~  ?. }
v-V1KsS2vttvb now,tvbnow,bttvb" S+ L8 E% f% x4 G
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
8 {1 b5 f7 V: Awww.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B公仔箱論壇( q) Q( c4 j% ~- B
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
7 [9 Y( l& Z3 O9 _1 h' F. iwww.**過濾論壇**.orgs5E+]
5 S% `+ {- q& d7 S8 K! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。o2Cjir0E
J
7 h+ v1 q* ^# K& j2 h4 f　　血栓溶解剂：纳豆
& p# w5 V) k( t( b" A, h& Gtvb now,tvbnow,bttvb
; ^  y" [* F( u: q% r　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
5 B" T( p. Q2 a. X& t1 T8 L5.39.217.77:8898A        h
3 i/ _) K; H4 zwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
* Y% J# P) b7 z& c7 ~2 d+ F　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
$ d( k% L( X8 o9 U2 x3 Y' y8 _2 o公仔箱論壇5.39.217.77:8898( ], h* f. v4 ^7 Y: Z
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。