人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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) j5 P- ]' |4 h A1 x" ^以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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& x. A' M4 R9 i8 K指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.77:8898" N+ z* r4 A' \9 u/ }- U9 a
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) H3 h/ h( q9 p4 w/ t' z如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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3 P8 E8 s2 t) T4 n0 b8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:8898: P& o0 } i8 v }
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:8898: ]+ n7 b# S4 S5 t1 F1 a
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額頭
$ V) [1 }; l" z; Atvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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( c; v+ @: o# n2 X2 M7 k9 ~: S公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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" A' m6 G! R) o5 `! w1 K | 鼻子公仔箱論壇) _9 w& d: {6 e9 o/ x7 M! Z1 O1 a
7 l: `6 w# y: `$ a" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇6 I3 G" S+ N1 b( u+ L
; \4 d4 a$ ^6 Q. Z, U5 D; W公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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9 L! F0 l* Z8 z6 |9 B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, \- B$ N# |% F* B, E1 V6 z
| 下巴
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8 Q1 X- B. U3 {9 S" \+ Q0 A | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y# m! K3 y# r
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起的。
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1 r& Q9 I" X1 K9 A; N! s% ^) H公仔箱論壇
0 M" ]; H" k% n4 v$ h( A# ztvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰
9 N) g6 P/ e4 z) q公仔箱論壇 5.39.217.77:8898% A |" Y; @ ^% R% Z. {
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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# s' M7 R6 l( L4 ?1 f. @ | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇% c8 W$ `2 a7 ?9 X& C/ I$ |. o
( q z7 U5 w: A( a4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R8 L( }1 j& p3 [, } h
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2.如何檢視指甲的健康
8 ]- Y* Y" x+ H; Z7 L: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r* S8 E- U+ `% T1 H& V3 {/ X
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。; n+ G# D. x- c: F
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指甲色澤' F& r# a. s4 x
5 u1 X% m e: ?% k2 O, Stvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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/ m* L! T5 j1 s5 n- X' u$ E/ R5.39.217.77:8898 | 指甲的韌度5.39.217.77:88981 s" E0 W' u1 h/ ?6 e3 e, j
9 w( j' K& H( b' `, A2 d: ^ | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
, W2 E) u$ h- }7 N% m5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. |' Y. h/ t& r0 q6 ~7 [5 l% O
! Z( l4 d* G- l | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇8 ~6 u, F& S6 G$ ^8 P# [- A; k
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇4 y- L; c* Q9 S* R+ X6 `2 c& f
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3.指甲的病徵5.39.217.77:8898# K9 W) t+ a+ B! U
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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$ K- u+ @: _% T7 ` H公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
" D. {* Q' U; P0 [& [! e% Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e0 |0 r! a1 ^* y- D
) ~+ K3 c2 N7 H' Ptvb now,tvbnow,bttvb | 白斑7 m5 n1 ?7 Q @! `1 R
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂' S0 d X+ _( ]7 ]) I9 G @1 G
) L$ O0 A" h0 E! {+ T5.39.217.77:8898 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
& a2 h( M' ?6 ]3 O0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 }( i6 l/ l+ Y$ g7 t& S# R
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| 指甲過黃
( P! X% h0 L! W+ K& m7 h; j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b; g, _7 m- t( K" B+ ?* Z$ m
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果$ P4 ]1 i" m5 |9 O& O! v
/ n( n% y2 j( {9 w5.39.217.77:8898中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb% o0 {9 [" z, V8 [- @# U+ h) Z3 P$ J" z
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| 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z+ _8 }; y' _2 [$ t
/ i, B1 }; _8 ^ | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
' s8 Z5 i- T4 t( V5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- a# w, k! ]2 H9 D1 S5 w! F/ D' W
2 G; s6 g; ?9 n! u: K+ R5.39.217.77:8898 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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' b8 t$ d! m: [3 z唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 n9 Z: u; ~3 H
% ^, u7 V' i( ?- z. utvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb& b5 F- v: d$ W ~( _
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:8898. }0 g$ V! P; N; X% \
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7 e2 H0 q; b$ ]- U @1 B8 `) d' L5.39.217.77:8898 | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb5 `$ X! P3 f0 H3 i' u# _
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。. |' ]( H' j& Y8 H+ z( p# E
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# V4 [3 W; a8 N0 ?& C5 s公仔箱論壇 | 唇色紅紫
1 l; t* ], }& p6 S' H' B公仔箱論壇 5.39.217.77:8898: b5 r# D5 R, h" ~# D1 S" Z
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。: c- C" |3 U% C
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 i" Y9 \# {" n* u. { k8 b' a
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 d" v4 h( [8 y1 c$ U H8 E" y. z
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份量
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| 每次以兩三條為適量。
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! f* z+ m, J' i1 h | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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) u& K$ S/ q5 H' X7 u! A0 X6 k7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 P4 `3 _4 k" S' a V5 z
| 氣味# z0 y6 L" h' k; @
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老8 Z. l9 R- o6 v5 B- s1 Z' v
化現象。
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| 顏色公仔箱論壇+ ] M! P6 K7 v9 P3 X$ T5 v: v
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度2 o3 l/ k8 E" g4 z
3 I! ~, z& |- U: }+ O | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇* r9 I: o8 \" \, V/ g9 A
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' h$ }0 H! z# ^公仔箱論壇 |
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77:8898) D+ B" U# K' }: R5 a1 ~, F
1 Z1 N+ V9 R) g( |9 `9 d4 ~# a- Z時段
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( x) N9 E: r- F( }公仔箱論壇 | 時期
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' X# {. ^6 H$ Y. h, V+ q! ] | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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; p$ R. Z" f% J4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
: w- G1 f) F9 x* O公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00& c L8 N3 C$ Z3 r& f4 S; g
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb7 @' e3 n5 t: M; Z9 y. P' R
" m, b- M* t' q, p$ ]/ |5.39.217.77:8898成代謝廢物。
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; N8 l. T6 H* Q, c/ O$ a6 D5.39.217.77:8898 | 凌晨3:00 ~ 4:008 `! U* w. [3 [% L. d. E1 R
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| 休眠期
# x: l6 R$ o" utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 k; W4 C/ y3 u7 q+ r% C
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 `* T V3 N/ ?
4 r" }5 q* _, D" S8 n- ?/ m" s5.39.217.77:8898這個時間。公仔箱論壇/ D9 ?3 { T) A/ e" @
4 F( k0 B' M4 p& f. |tvb now,tvbnow,bttvb
0 _* u4 i0 ?, F9 F. X1 k6 k: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00
( _/ c) K* e, V5 _公仔箱論壇
7 J G; {4 W8 s% l( ?! X* p
3 R, M/ P- ]( h5 X. T3 R | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ e0 C! a0 @4 v9 ]7 h公仔箱論壇
5 X% F( g+ O3 [5.39.217.77:8898! y" C( k8 c6 K
| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb8 {8 @1 j6 O- i; ?3 v6 A
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3 |2 Y* Y) l# e | 午休期tvb now,tvbnow,bttvb. a5 L4 E; z" d# p) a }
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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# M3 T; p' u& ~& M' c) ` | 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb* Z0 A& ^" a/ Q: {+ D' L( w
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇$ c4 Z$ k. r3 n% \
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/ }6 g1 F! E# E# j* P | 下午4:00 ~ 5:005.39.217.77:88985 u8 f5 m" o& B0 G! |; x: U
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& N1 ^4 N; W, [( Ftvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb. \! M4 R1 M m( d
* F2 S9 m/ q+ v5 D0 Q; x | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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# n( k8 N0 G) |' q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00+ a7 n' @) Y& t+ _+ r
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& `1 g. [9 ^( k | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。2 [; h4 e' r# r) n7 p
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6 r- x$ p# k5 y, Q$ ? | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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% }1 I! W/ b& u0 Z- L( e2 V( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.77:88986 W. V! z2 k8 ^$ J
3 ^3 r+ M+ w2 ?0 H n; Q( t公仔箱論壇密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p! n4 }% ? E4 L% Y" A4 O) z2 ?
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9 Q/ l9 E; N+ k) ]% G- V5.39.217.77:8898 | 晚上11:00 ~ 12:00
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! E" X) _' K& f' c# O! N' k3 E5 {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W* a/ u4 I/ i& |5 u. r
| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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$ Y% _6 [; j7 x4 Gtvb now,tvbnow,bttvb可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 |9 j) e2 V* l& R* p, \; a+ @! g
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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