選擇正確睡姿公仔箱論壇: i% G) | W( Q, D
7 ~2 ~' m0 x; Y1 N+ }8 {tvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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) [. _5 r8 ]: @0 ^3 qtvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
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7 x+ q: k- F+ h# S2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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6 v- m2 T, b3 t公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。) @% K5 a/ j4 z6 w! h
) A5 W2 m( @1 S- W! s5.39.217.77:8898缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 f$ R( p& b- R* g
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭+ d) h6 t. Q/ z9 B- U$ Q/ S2 H
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3.左側臥：6 U- i* }' ^1 X% C2 |
+ @, [3 ` H" A這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb+ p7 ~3 y+ V- O1 V/ ?) N, U
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。, I) @3 g) Z# @, V( z8 b0 F
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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& i( @( R0 [7 ?公仔箱論壇 4.右側臥：
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$ f8 H' a/ m' n Y公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.77:8898* r5 X2 g3 s7 r9 |6 T: p) w
* Y3 Z' C/ [$ @2 X公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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$ T& j- ^! t, x0 j8 H4 k公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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