[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

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小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　% }- J& M6 y, n( K' _, Y7 N# o6 p

! _" k! |0 b( J# m5 k. W. s. N2 _1 S7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% X# m. O, n8 p5 ?: Z' i- g
自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v5 `, F0 [& f2 Z. i( m; X
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。5.39.217.77:8898& ]6 p! L3 ?% q0 q9 G& E- \
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
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受訪專家：公仔箱論壇0 X/ }+ \' h9 c( s
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北京醫院心內科副主任 劉德平
& d" ?" q4 ^) t2 \% N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E. E: p8 z/ X% B9 I3 T1 \
中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) j) ?- P3 A/ h

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" I8 f! i* H' f- e5 z公仔箱論壇忽視6個細節，你的血管早晚堵+ U3 l* N( }4 G; K" D
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血流動力不足，全身受害
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心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
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幾個症狀可以辨別：tvb now,tvbnow,bttvb! u% X3 u+ e; ]: [3 [

% e$ X7 E, k+ G% }: T# x6 m公仔箱論壇四肢無力，雙腳浮腫
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; n( E2 v0 z9 mtvb now,tvbnow,bttvb腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。' O' s- `5 s9 c; T) C% c" p6 `: Z( j
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。7 [( Y' Y& h% Y7 k# m+ a7 e
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頭暈眼花，記憶力下降5.39.217.77:88986 Y& C7 R& m$ L$ d. E

4 l# r2 A! {' L- V8 Y公仔箱論壇當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
* [$ L5 F0 r# U  r2 M2 Z# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g$ k2 S3 p, m+ O4 s: t2 [+ Vtvb now,tvbnow,bttvb出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。tvb now,tvbnow,bttvb/ a2 ~# H& p" s% e6 I

  H5 D# V3 H' T, \5.39.217.77:8898心血管疾病
2 g0 B: d% O. Y7 y( ~0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F7 @2 i& W# T/ S  ftvb now,tvbnow,bttvb心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。- w& G. K4 K0 J4 p$ P

! K6 I  `1 f; _: q; s+ Q公仔箱論壇由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。公仔箱論壇" I4 ^& O" [4 o- j# {

; J. U/ b% i- H! a# ]公仔箱論壇肺部淤血tvb now,tvbnow,bttvb; s: l; q$ P% u# N

  b$ _" S+ i4 T) s; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。公仔箱論壇; G3 O1 d! N/ q. E

& i  `. {! c- D0 Ntvb now,tvbnow,bttvb患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
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7 c( L( Z5 c7 |  W5 D% t5 o5.39.217.77:8898三大指標衡量血流動力
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9 r, {/ ]) {. \( `7 I5 o# @tvb now,tvbnow,bttvb當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
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, Y5 Q& ^( J. z" w; c# {9 K' }% a! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓過低
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血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。tvb now,tvbnow,bttvb& ?" N' _1 p( k

, Y0 b1 {1 Z# k* ?5.39.217.77:8898血壓驟降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~% A- f5 ~" G) o, k- D
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一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
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0 }0 V9 a* j" I; ]4 M6 V血流緩慢5.39.217.77:8898. U. x8 |9 K2 a% s

# P0 {) h1 s% L# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
& U  U  P' t  u" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A1 J; _, K8 w7 S
六個細節打造健康血管
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1 B$ M% n$ }( J; p: R! I公仔箱論壇如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
& T' R2 ]1 }& |: W+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
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4 N& p( c! t! t) M+ _  Xtvb now,tvbnow,bttvb1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N7 y  z3 a8 R& D: j: y

4 ^! N1 ]1 [- k# A4 Ktvb now,tvbnow,bttvb飲食要講究
; S; o# L9 k; b7 S+ W/ z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v) n. `# K% C% u, d* dtvb now,tvbnow,bttvb杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。公仔箱論壇% V1 Q; [7 x8 X7 t" s; E

5 ], I  @9 L( J7 }# U( Y5.39.217.77:8898注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b3 Z0 Y0 K) L& _6 R# F
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多蒸煮，少油炸。
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
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3 F( k( G& G+ K) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公仔箱論壇, }* Q: q8 S3 e8 C* n1 P
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戒菸限酒
9 h( b: J4 {1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& b) E; A5 \( R* Y# l( Y) s
吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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2 ~/ L; O2 Q! k& ^3 N, t/ B9 Dtvb now,tvbnow,bttvb遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
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不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e$ T$ a- x  q& t& c

" n( V: }% V# `  [( o' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。公仔箱論壇( d" q' J0 C& G' [3 [, l$ B. @% v& r
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建議規律作息，每晚11點前睡覺。
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5 z/ `2 Z# \7 I+ T( Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 P, r/ G9 Q* Z! ?6 s
堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 `7 a* h0 ~9 z! [% @" s2 ^5 D

6 C* e9 O- f4 z運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。公仔箱論壇/ q* X3 q  S+ B* Q( A8 ~: ]4 W, ^# q
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健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
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心情愉悅公仔箱論壇3 _( E# v4 F* A5 k; j
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笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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定期體檢
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) a/ Q( X4 p$ E5.39.217.77:8898養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低