冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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3 ^# v1 ?- x! \另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！ e" t$ B- V$ e- Q9 g, `
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1.常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h4 M2 B: q9 u1 L" S8 j: W" v5 T
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3.易胖難瘦公仔箱論壇5 b: q! t. Y& `6 E' Q; v+ f, j7 J
4.四肢冰冷，易水腫
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* d! g( V6 x! l3 c& d6 D公仔箱論壇【作法】
7 ]$ ]# h% j& ~$ T; f2 p材料：生薑、熱開水
0 @: G! X" T$ r" G步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
2 D8 a- [7 U4 }5 m7 w8 \7 G, x0 u公仔箱論壇步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
9 b- D$ D/ e$ b8 ?+ q$ a2 S* V- i# r, V步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: A( x' j& ~) b9 o; Z
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。5.39.217.77:88985 h" I k7 t" o% ~6 Y
# x+ O; m6 P$ k: K8 K2 |【怎麼喝】5.39.217.77:88984 t; u' x$ b# d, K
■早上起床喝200毫升5.39.217.77:8898- g; ~ Z& B8 B
■中餐時喝200毫升公仔箱論壇) g7 z D4 {. d" Z6 V7 a
■晚餐時喝200毫升
' Z5 ~+ s7 ^7 i( ?" t. e■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb q; R. W$ G9 c% o" c9 _* K
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【注意事項】
G( V! T% H M. D5 S+ r6 I5.39.217.77:8898※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
2 R& i. O4 m( |: `tvb now,tvbnow,bttvb※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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