十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 T( T! k& ^" j, C4 K
3 x0 X7 M& M; J( ?綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
" c+ @- I8 ^9 @% n3 ^5 k公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)4 l g& u3 x; C/ q. P. X7 U1 F
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
, C, _, a o& b3 s1 f) B- p‧預防心臟病6 Y: W& J7 ^3 `6 D9 s9 S3 z
‧用來漱口可防治蛀牙
. R" J2 v0 M5 U z" A3 a7 u5.39.217.77:8898‧含有Omega-3s脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb5 |, v1 H @ r c+ G( ]+ C7 ]& q
‧可防治血管阻塞
7 b5 j- e: T- G2 O ^+ W0 N2 W6 Jtvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症& \; H# r! S1 V$ r
‧降低膽固醇
6 y0 _. l) K# r5.39.217.77:8898公仔箱論壇: Z# _& L8 h3 q
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
2 `& ^5 ~6 \! ~; T! x- r" r" j tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇6 ], `- q: Y0 k
‧可防治血管疾病及心臟病
6 [; I/ e3 |, Z2 {‧保護視力公仔箱論壇- A4 b+ Z9 @" ^
‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb* |% P+ @8 t- Z$ n
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命公仔箱論壇: f2 u; ]4 K6 {1 g7 ?- X7 L
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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5 F* z# H) g7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c# h5 t/ v" W) G& V
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） tvb now,tvbnow,bttvb- n. o0 C: _: q$ h4 q# L; K
‧防治心臟病
- J1 a% U! L0 h5.39.217.77:8898‧降低膽固醇
/ T6 a7 n- p& S3 o7 |公仔箱論壇‧清血3 b: _5 Q" _& g
‧殺菌
/ I1 ~$ ?( ~8 {& c‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D3 |# l" V2 ?% _7 j9 u
‧減少血管硬化/ I# }- H# r4 U' u7 j2 I/ u: T) ?
‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c% K$ ?- B9 J4 [+ W+ v M) [3 g
+ K, _# f$ A9 z" w H# _5.39.217.77:8898番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
6 L* i: ?, h2 R" z‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
2 `0 U5 X/ |# n2 q7 V- f5.39.217.77:8898‧防治前列腺癌:
/ q) _' @, M4 q9 `3 r‧防治與消化系統有關的癌症! C% t7 T% N1 h4 p Q
‧有豐富維他命C tvb now,tvbnow,bttvb% x/ w5 ?0 a. j1 P+ \- x
‧含豐富維他命
/ Y z! u' D& n5 a* B P‧降低膽固醇公仔箱論壇8 ], v3 q* A |+ l }, M }
‧預防癌症
1 b/ @) L! q. ?: Z# d5.39.217.77:8898‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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- t! a) `) d8 M4 U5.39.217.77:8898燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
5 j. e9 E. m Q& z/ ]- l5 ?! ~& F; x+ C‧降低血壓
7 ?$ {3 Q( B' ~6 T8 y) g% A) s4 U‧降低膽固醇5.39.217.77:8898# d, D3 u- r6 U1 g! L! V+ \4 M
‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?7 n o) R- K. x" u7 j# d1 }2 ^
‧防治心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb& R& K4 T2 k* R" n' g
‧抗氧化' B* r' c& C. ?% p0 C
‧預防心臟病
) k- O, ^, l* A/ s5.39.217.77:8898‧防治癌症5.39.217.77:8898& v& `- T0 `! e3 y+ L0 t
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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