十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb$ n( B. R, W2 U X( N) e
; X1 s3 {$ p1 k. ?公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 _: e1 B- s$ V) F. `1 I" B9 H5 ]
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R. T8 O& w4 t8 \7 g% T" h2 q. q
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。9 h# N1 p2 K9 E1 T, y" L
‧預防心臟病
4 ~: t; J% D# ~4 c0 b' ktvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙
; F! O0 W/ b; r4 S‧含有Omega-3s脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb3 @7 |$ `, M; p ]8 G4 q
‧可防治血管阻塞
# B9 {6 ~2 a' ^! b4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇7 E" A M, L% u) I7 P
‧降低膽固醇 ' r* p9 b6 S5 g* B. F. E: F% C
( H# ]6 u" l7 Vtvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）5.39.217.77:8898: B; Q0 W1 }7 K1 m: v( p
‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇* Z% e5 m9 B+ k# G; l# W8 o, ^
‧可防治血管疾病及心臟病
4 f& _$ i/ X# R( M! b5.39.217.77:8898‧保護視力
& ` _5 N# O% k& h5.39.217.77:8898‧熱量低 + P) _( I- T$ ]: h4 l5 U
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
+ \8 [: g- S5 _tvb now,tvbnow,bttvb‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
$ r6 U0 ]% Y" v3 |tvb now,tvbnow,bttvb6 R |. Y3 {3 z$ f' c
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 5.39.217.77:8898& G- x8 ~0 e! f9 Q, V K6 h
‧防治心臟病
3 \! O$ {5 w" U% U) T$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
) l1 a/ R4 a2 x5.39.217.77:8898‧清血" S1 G; M5 {% X1 y d6 i
‧殺菌
4 R" F7 p! Z1 e& p4 C* D7 Q2 c; K公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。公仔箱論壇- @* ^% {% L0 j- e# p, w
‧減少血管硬化5.39.217.77:8898" q$ i2 \4 r' Q1 }+ G
‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I5 ]; H, |6 a9 N/ h
+ K' m7 k' R% y! N- z! S5.39.217.77:8898番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
0 ]- D8 ^8 O; n: Q6 n0 {" v* u3 y公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
/ P* e2 H G! [! Q& [公仔箱論壇‧防治前列腺癌:6 E4 C9 k& i3 S8 j% A& _
‧防治與消化系統有關的癌症5.39.217.77:8898: D$ e# k0 T, F8 }$ U# e* P
‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g8 b* t' v( e# p1 x
‧含豐富維他命
, W* {, Y9 }. ^$ n, u0 X" h% I5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇# n5 |6 n& N; k5 Q$ R$ \
‧預防癌症7 P$ \) q% ]6 L: s. w
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。5.39.217.77:8898( n0 P6 c; ~7 `2 x" P+ F
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
! X* p- Q' p4 J: \公仔箱論壇‧降低血壓
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. O9 p8 m( G8 M- d! t3 i公仔箱論壇‧防治大腸癌
7 g E0 }4 j Q9 V5 U2 h; q‧防治心臟疾病) j% p l3 U/ R7 Q* Z4 A
‧抗氧化
( I! |* k0 e0 E2 U7 W‧預防心臟病
+ x5 M2 O3 M( [‧防治癌症5.39.217.77:88989 v. M3 ]7 {7 C2 @' a% e
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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