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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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饮茶要适量，忌过度饮茶
. Y2 m* E9 X( \2 L+ u7 t, r6 o 因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。. {' f. }0 p, Y( L$ h" L0 Q X5 _( q
忌饮浓茶tvb now,tvbnow,bttvb# y/ s9 \: J( V
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
# z* @# b: G) n2 g 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
" Y& J3 i- a3 H# [ 如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。公仔箱論壇& _ x _& D7 I( S6 ~9 p
忌空腹饮茶公仔箱論壇+ @, V1 f9 _; s& }1 t4 l
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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