何首烏大棗粥可降血壓、補肝腎、益精血公仔箱論壇* ^8 C5 F+ L: e7 }0 |1 \& ]2 \/ g
# t. j) R& |0 j( a3 `( u* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P8 A5 }) K! H4 u! Y5 g$ U$ O; G+ w1 H* B. Z* l
高血壓是我國常見的慢性病，患者容易出現頭痛、眩暈、心悸氣短、耳鳴、失眠、肢體麻木等症狀，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，高血壓的日常保養相當重要，因為高血壓患者將有可能會導致中風、高血壓性心臟病、冠心病甚至高血壓合併腎功能衰竭約占10%。公仔箱論壇4 G/ ~1 U4 i) K
公仔箱論壇+ g, v$ w, C7 Z
黃怡建議高血壓患者，可食用何首烏大棗粥保養，該粥品具有有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效，作法是將何首烏60克、加水煎濃汁，去渣加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之。
) F; F, z- y8 j* q公仔箱論壇5 t* `- S, y% g# X/ W5 z
另如葛根粉粥具有清熱、生津、止渴、降血壓的作用，也很適合高血壓民眾當成早餐食用，做法是用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥後，即可食用。3 P3 k6 t, u, N" A+ h0 x: o
" s6 f8 n$ J$ P' |
若是高血壓兼有冠心病患者，則可試試食用菊楂決明飲來做日常保養，材料需準備菊花10克、生山楂片15克、決明子15克後，將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎，可酌加白糖；具有疏風散熱，平肝明目，潤腸通便，降血壓的功效，對陰虛陽亢、大便秘結等症更有效。 公仔箱論壇) C2 l% d6 ?& O( ]: h! @6 V
4 J" N! ~& d; u4 N/ U公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2017-8-3 12:59 PM
| 
