每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！5.39.217.77:8898) w# p" k/ I2 `5 r3 O: t) N- }+ N+ c
5 k9 V$ K/ C' a4 ?$ z$ j; Y( x. c; X: u前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。: j# @( [- c, n4 I1 ?) r; t4 U" }+ |; c
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/ `" y$ |0 h2 |9 y% R2 b5 r我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
- f4 y3 ]: M* v& e" ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) _( |- i5 d2 _9 d7 ~
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
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) G- v" m8 n. M0 |! S+ O每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 3 B2 H a/ e1 Y0 }
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揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。公仔箱論壇, W9 i$ P2 Z# d! Z6 @; Q/ t
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/ u5 D2 h+ ^5 }4 M* l" G+ F+ S4 f/ l3 Btvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 Y' F) \0 h2 L5 _; ]) F5 e
3 n7 A; z8 |" d2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！公仔箱論壇* \) k4 c5 p* H
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小小揉腹功效多！
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1、治便秘5.39.217.77:88981 k [/ d% @6 c3 g0 e( W
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很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。tvb now,tvbnow,bttvb( Y& X, m6 f' W( G8 l! [
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! I: x+ e6 }# f; { F: y, @" [公仔箱論壇按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。! o: f7 l# @ s) x7 F
6 P; f: f! ^3 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 A" P3 q. y0 z! C. U6 H( e# g0 g
2、改善胃動力5.39.217.77:8898" P1 A: @- D# }: `8 f
. c- n" m- g7 x6 u h) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 5.39.217.77:8898/ Y! H+ F+ S$ d& V a3 x& R
2 j( ^# k( W/ I+ \, e5 [tvb now,tvbnow,bttvb除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 n. [6 O6 D# J# Q! f6 \, i6 S
* s% F) V3 p; ~9 K3、治脾虛不長肉- H& `" y8 r% D% T9 ?
. a& p! P( m) F$ \孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。公仔箱論壇. i- { Q7 K& O7 a2 U# q0 Y* W
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% T/ s. U! A2 ?. {5.39.217.77:8898可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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