[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ % g. c$ d$ z# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ # Q! u! _! X5 o+ `' h　　 , c' f5 a& [# L% ~0 z8 ~9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： * Z+ n) R* F, K5.39.217.77:8898彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， , U! p( I4 c# B) l5 [5.39.217.77:8898一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 7 y( y4 m& P- Q' Q2 E# E2 _$ ftvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ) I+ g: S3 H5 A, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　   ~) A0 A+ ~7 A2 L! Ctvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： - J: d( [# D/ f 彎曲手肘抬起左手， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X/ w2 S; }; Q7 K7 P& T" Q% T 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， . ^. O9 @9 z4 o& o: I7 W 動作持續20秒，然後換邊重複動作。