現代人的生活又忙又累,身心失調的情況下,總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇,以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力,結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道,一旦健康狀況不佳,不僅營養吸收不良,還會導致自律神經失調、免疫力降低,罹癌率增加等等各種風險!透過簡單的居家溫灸,輕鬆消除腸道疲勞!
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4 T: }3 g/ k7 o2 W! h公仔箱論壇腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞
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& I% H3 i& S, d+ T- q, k5.39.217.77:8898日本健康專欄作家崎田美娜表示,腸子是人體最複雜、敏感的器官,大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素,同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠,並且有著許多的淋巴球,與免疫力、自律神經都有密切的關連,可說是安定身體、保持健康的重要器官。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^5 z [9 Y( G. R0 |! u* h
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而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降,影響到了自律神經後,又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適,結果就進入了壓力的負面循環,產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除,以及免疫力下降等等的症狀。6 h" R( }: G" {4 ]% s
. s0 ~1 l( B, e6 z2 @tvb now,tvbnow,bttvb腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險
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日本醫師吉井友季子表示,令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞,而在正常的狀態下,大部分癌細胞都會在還未成長的階段,就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低,就會讓癌細胞的力量居於上風,讓癌症有可能病發。公仔箱論壇9 A) s+ c$ K! {( o8 m' y/ ?
6 y$ j q2 \( y2 k+ p6 q5 z' E: S, o下一頁教您超簡單兩招,消除腸疲勞、防癌平衡自律神經!5.39.217.77:8898& w: i- Q+ q- g- ~0 E& y
( E7 \0 d# S# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道在人體的免疫系統運作中,擔任了很重要的角色,只要腸道環境健康,就能讓免疫細胞容易保持正常。
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( M% w# u1 y% C4 u2 o" b5.39.217.77:8898《消除腸疲勞這樣做》TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 C# E9 c `$ ^& s" o) n" q
% @8 _& x- Q4 o/ `6 a公仔箱論壇1.早晨喝一杯溫水 v! t8 g3 _' X. s: I
5 R: D! T. _. A/ w' a+ B) vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上喝一杯200ml的溫水,溫度只要在自己能接受的熱度即可,既可消除長時間睡眠帶來的水分不足,又可溫暖內臟。
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2.腹部溫灸 + C3 c3 {. s& s4 I3 I; K0 @
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用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水,溫暖腹部。抵著肚臍上方,感覺到會燙時拿開,來回3~5次。公仔箱論壇5 c& Q8 @9 Y# B, I$ a
( e, t7 I# X1 V }4 \4 _接著可以溫暖周圍,如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道,例如中脘能緩解腸胃問題;天樞可改善便秘和拉肚子;關元可降低壓力、改善腸道問題。: b' F# P- J& W- w7 }8 V
- r" q! p2 o: `8 p( c( o注意:感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐,避免燙傷。 |