瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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按摩淋巴：
: }5 S, y" j6 d! E; v3 y2 |tvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
8 f/ N) T- X+ W' h+ I公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb; I; |7 f' T7 j) z. m6 d: |( {* Z
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇. h: X# A1 \8 C4 i4 v l8 { d
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按摩腋下：
q( F+ d- z1 P彎曲手肘抬起左手，
) r* b3 d. m1 T8 w( r0 n公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.77:8898+ x) I& d. u( K4 s, I+ ]- A2 |
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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