大A：「天啊！怎麼才幾個禮拜不見，妳的臉變這麼黃？是肝的健康出問題嗎？」5.39.217.77:88989 c) i, r* Y1 H! s
小A：「沒有啦！之前到醫院檢查，肝功能很正常，醫師評估可能是我最近吃太多地瓜了啦！」
* q9 J% O% `- G' q# N1 y 檢視相片公仔箱論壇7 j8 Z" S; T5 f ^3 E5 T
$ ]2 s7 l. b% S3 m$ J
% N( z5 v5 Q& r5 |! m2 R2 i j1 @, m5.39.217.77:8898
8 ^! }" y3 D. W; Y更多
8 y: Z% x7 K+ Q" a, o0 l C5.39.217.77:8898臉色能夠反映一個人的身體狀況。一看到「臉色發黃」，許多人會以為是嚴重肝功能障礙引起的黃疸現象，緊張不已。然而，除了肝不好之外，賴睿昕中醫師提醒，臉色蠟黃還有3個可能原因，想要找回健康的紅潤好氣色，必須先找出問題的根源！
" x$ j! h( m: \9 g1 q; y5.39.217.77:8898 檢視相片
' E, Y- M. A+ U3 Z6 N8 @4 G) f3 |5.39.217.77:8898
- O; }; {' r" a, C' o
% M- \- I- Z$ A5.39.217.77:8898平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，容易因色素沉澱造成臉色發黃。
( v( w* Y, B5 B( t# y更多tvb now,tvbnow,bttvb" o; c1 r/ A* @+ B
黃臉婆的第1個可能／胡蘿蔔素吃太多：tvb now,tvbnow,bttvb* [) {; l" E3 o% r2 Z% }: N9 }
說明：胡蘿蔔素可以保護眼睛和改善視力，也可以增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，但平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，就容易因過量攝取引起「胡蘿蔔素血症」，讓黃至深紅色的胡蘿蔔素沈澱在表皮肌膚，導致皮膚變黃。這種色素沈澱的情況以手掌、足底的表現最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
, p& U! a$ H" B$ \0 x改善：不一定要吃藥或積極治療。通常只要多喝水幫助代謝，且停止胡蘿蔔素的攝取，大約2至6周就會自行消退，使臉色看起來不會這麼黃。
: @9 F! E+ V4 z- e0 z$ S 檢視相片
& `$ D- O/ U( z7 x1 r公仔箱論壇
5 b" T7 y( d/ ^9 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o C# d6 Z# m8 y; I+ X- Y
女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，導致面色變黃。公仔箱論壇9 X$ l8 H' ]/ \' f* B$ }
更多tvb now,tvbnow,bttvb) s/ a" u6 a; h* K1 S
黃臉婆的第2個可能／月經量多，氣血虧虛：
) I+ G8 o# J0 X( ?2 ytvb now,tvbnow,bttvb說明：女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，面色因血色不足、身體本質呈現衰弱狀態而發黃。而且，如果不及早做好調理，臉色不只發黃，還有可能變灰或變黑，給人氣色更差的印象。
0 F* o- ^ H( L5 x b, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善：因氣血虧虛造成臉色蠟黃的女性，平時可吃「補益養血粥」調理身體、顧面子！賴睿昕中醫師表示，「補益養血粥」的重要食材中，酸棗仁養肝血，桂圓肉益腎精，紅棗補氣養血，梗米運化脾胃，搭配使用有助調養氣血。
2 M# e. M. w7 O. W5.39.217.77:8898★補益養血粥這樣做→→→將30公克酸棗仁和5公克桂圓肉洗淨後，切成小粒，與去籽的紅棗10顆、預先淘洗乾淨的300公克粳米一同入鍋，再倒入1000c.c.清水熬煮成粥，即可食用。# z9 f6 K9 i* Y+ ^ Q* o
 檢視相片
. H) B i/ k; g- P$ {
. V; P% k& f9 |/ x3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s% a, I" ^, N9 w# v9 i
平時容易有排便不順的人，可以多吃黑木耳，幫助潤腸通便。
; e0 e3 _8 u+ p+ y公仔箱論壇更多
& u) G* y' T7 R黃臉婆的第3個可能／老是便祕，排毒機能差：
- X* M: u# R8 t: P! X( h, z公仔箱論壇說明：賴睿昕中醫師指出，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物會在12至24小時內完成所有的消化和吸收過程，並且將廢物透過糞便排出體外，以防廢物在腸道中停留過久，干擾身體原本正常的排毒機能，導致臉色暗黃。9 V" h) n5 t! J6 {2 L+ @9 S
而造成人體代謝功能失調的原因，除了便祕之外，長期熬夜、疲勞和飲食不正常也都容易導致身體毒素累積更多，出現面色灰黃、內分泌失調和肥胖等症狀。5.39.217.77:88984 Z) A( [$ @% v& k( }7 a
改善：要改善這類生活壞習慣造成的臉色蠟黃，應從促進代謝和改善排毒機能不佳著手。建議方法，最重要的是每天運動約1小時，以保持氣血的良好運行：其次，規律作息，戒除熬夜的習慣，飲食順應天氣和時節、保持清淡；最後，養成每天排便的好習慣。平時容易有排便不順的人，可以多吃「紅棗黑木耳露」，幫助潤腸通便。
, A! x# R3 y8 Z, \& h★紅棗黑木耳露這樣做→→→取5朵黑木耳，用清水洗乾淨後，汆燙一下，再與去核的紅棗10顆，一起放入果汁機中，加水500c.c.打成泥狀。紅棗黑木耳泥打好之後，倒入電鍋內鍋中，加入2000c.c.的水，放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下電鍋按鍵。待電鍋跳起後，加入少許冰糖，攪拌均勻就完成。 |
發表於 2018-3-8 02:40 PM
| 
