「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。5.39.217.77:8898( V0 K$ D6 A. j Y |5 T" W, M+ w
1 _( b: {, M* w1 o9 Q7 x0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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. ~6 M! |- J6 ]6 o6 B, g% q人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。. t; g2 Y7 k$ [/ Q
9 J, z% [; {* R" n" ^5.39.217.77:8898中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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' r# h5 a6 L6 r0 K0 a5 N3 S6 ]5.39.217.77:8898膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高5.39.217.77:8898. F# i1 h5 K S
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！公仔箱論壇- C) [) y3 q) q/ I3 k$ \' p
( [; Q8 b+ T U6 b5.39.217.77:8898這5類食物少碰 拒絕不孕找上門: z7 @) D7 b* P' ~
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1.冰冷的食物1 s3 r% {( V) A2 u$ {% |# Q6 m3 E
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物5.39.217.77:8898/ v1 C# q$ q# k/ n" a* R
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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* H, [, P$ C7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.刺激性食物5.39.217.77:88980 U; l! r& V# g( W
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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% N4 J& _( n0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。! g) @ X9 Z; W0 z
$ g# Q5 P2 y, Y+ d7 N6 z5.甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v7 S6 T' r7 J v% e7 H0 m
3 V$ {7 Q3 ~! R不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。公仔箱論壇) d8 E( I' |! o9 x$ O U( m
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。) w* K( _) S w! E5 k$ t
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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