早安健康 健談
/ V1 F& {- W% |6 n/ h# g. T2 F4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I) i* ~ M3 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& j% l! u' O) M% ~0 Q
7 K7 b; s' }" J% X許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！公仔箱論壇3 v6 l0 }$ D, [8 A7 }7 K
, @0 v, J8 t- w! Q- f7 l$ k# G
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： - y* b/ r/ B4 `5 }5 x$ h
; z# t* Y+ f2 h K4 Utvb now,tvbnow,bttvb【日間症狀】
7 x3 D o2 |( D0 g4 A% D u6 ]- q- T* [ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 B% t. F! P$ J6 H4 |0 r" z
1. 頭痛及口乾
2 l k8 y$ u$ E! \# k0 utvb now,tvbnow,bttvbOSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
& V5 ~0 s, u" y2 r% c Itvb now,tvbnow,bttvb
# Z1 j0 R/ [, a1 a( q0 \6 S5.39.217.77:88982. 白天嗜睡
# p+ c( x9 ?+ i* c0 m3 X0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D& L/ \4 |9 a, i9 Z Q) ^
5.39.217.77:88986 c W$ s! {$ \. O* u
3. 注意力不集中 tvb now,tvbnow,bttvb6 i" [! z% E# ?
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 5.39.217.77:8898+ G) q& d& i$ L' ~! s9 l6 W
5.39.217.77:8898# F3 ~( |, D( ?. [9 l' S
4. 高血壓及心血管問題
+ f: a W. T9 Z公仔箱論壇OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o o4 D9 }+ T& F9 b: ^0 i
t1 ^1 ~8 k, a8 M公仔箱論壇【夜間症狀】 5.39.217.77:8898$ T& x% ]1 |, ^4 L6 a8 o* F& f8 Z8 @
l+ n2 G2 o1 q$ F9 L1 f公仔箱論壇1. 習慣性大聲打呼 6 o# A) j2 Q/ O& o$ N% l9 r [
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 5.39.217.77:88981 d/ g/ \+ e- e
8 P0 @: V/ S) G6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 床伴發現呼吸暫停 公仔箱論壇* ]" F7 I) S- d' J8 b* g
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 tvb now,tvbnow,bttvb, f, @! T0 i: K) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n/ ?6 a0 e/ ]5 z% l
3. 淺眠多夢睡不好 公仔箱論壇 i) ?$ _) n/ G6 ]# m1 |: U
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 公仔箱論壇/ P) V h ^( O5 d0 Z/ ]5 y7 k: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v3 \1 n0 V$ ^# n W- v
4. 半夜常跑廁所 $ ^, l* L+ N' g
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 5.39.217.77:8898* g* q9 \' S& r# y. x) B$ p
5.39.217.77:88988 s9 M4 l8 X. x6 o1 J: R
吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e4 G8 v; i, P
' a# `, m0 ^9 K8 i+ y( t! e" t3 ctvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 5.39.217.77:8898& @: J9 y6 E5 C: z* W' d
* t# J% J' z" h! {
) E# l( V/ v9 x" P8 |- v" t) qtvb now,tvbnow,bttvb
& p+ m5 L- b% O* c$ l* A5.39.217.77:8898專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
