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秋天天氣乾燥容易引起氣管不適，雖然現在只不過是剛剛踏入秋季，但不少人已經開始因為天氣的轉變而生病，咳嗽的更會因咽喉乾旱導致咳嗽不止。其實除了要看醫生接受治療以外，服用滋潤的料理亦都能有效舒緩症狀。
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假若您近來經常咳嗽，或許您可以試試以下3款的食療食譜，調理身體。$ w0 J1 _" s8 x$ W0 n
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冰糖雪梨* T( X/ y7 U" L* Y3 c
材料：冰糖、雪梨5.39.217.77:88980 G! b) p1 D: n. W
做法：首先將雪梨去皮洗凈，切成塊狀，之後在燉鍋內加入適量的水煲滾，加入雪梨及冰糖。最後再轉用細火燉約30分鐘即可食用。# b0 m6 l- N: o8 S
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蜂蜜蘿蔔湯
1 L6 P- J0 H- s# y. ~材料：白蘿蔔、蜂蜜、生姜、大棗
- E" P2 a! ^& {& l5 k做法：首先將白蘿蔔、生姜、大棗洗凈，並將白蘿蔔及生姜切片。之後並在燉鍋中加入適量的清水，放入剛剛洗凈的三種食材，並用猛火煮半小時。最後在收火之前加入蜂蜜煮5分鐘就可以食用。公仔箱論壇9 G1 ?8 |. y. J
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# d+ N1 ]! w3 ~- c0 l5.39.217.77:8898冰糖燕窩粥
@ v. b$ W) i材料：冰糖、燕窩、大米
/ [( b9 g; b$ q+ d) m+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：首先將大米洗凈及燕窩浸泡，然後將大米放入粥鍋與三碗清水煮開。待大米煮開後，就加入燕窩，用細火慢燉1小時。最後加入冰糖煮融即可食用。
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發表於 2015-10-16 12:14 PM
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