優活健康 記者徐平／綜合報導
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w/ U- ~* Z7 l* M! _
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短、中、長期的安眠藥功效比較
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3 b ~; V! q/ m$ _, _. E& f" ]5.39.217.77:8898臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。7 N" F0 V$ C* O# u# }) U
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
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. x$ j# l$ R- e* g6 ?1 s: w; q0 n# |張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。, F9 p4 Y6 U' b+ j+ a. N
! Z9 T, R& E/ P/ Ptvb now,tvbnow,bttvb使用安眠藥應遵守9原則5.39.217.77:8898' \+ ^! |* x# T/ a) i5 z6 V
5 X+ i5 c' V* I/ X- g4 }5.39.217.77:8898長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：tvb now,tvbnow,bttvb, u) I, A% Z1 t# o. P2 W7 w
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。tvb now,tvbnow,bttvb) f- _; g9 {0 N( w! ?& s9 X
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2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
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& E! p k0 B+ w- o0 g$ d3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。tvb now,tvbnow,bttvb0 m1 d! U) b1 a- g( L* X: k
6 c9 P+ E7 K% z9 U1 g5.39.217.77:88984） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
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! F! w1 R7 m' f( K. Etvb now,tvbnow,bttvb5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. k* \& [# \/ s
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。5.39.217.77:88982 ~- d! z2 L$ a
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7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。tvb now,tvbnow,bttvb( D% R+ T$ ~+ X, w! f
* F4 _- D, Q9 Z+ |) k! t5.39.217.77:88988） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
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9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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