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[健康資訊] 你缺甚麼維他命

你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)5.39.217.77:8898; o( k5 A% i" T
抽菸的人4 C$ K. L3 h0 D2 c- x
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由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。
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工作量大及運動多的人) y: C# D0 H# ~

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這類的人需要特別補充維他命 B,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {: M) u! ?' J) H4 W6 G7 L
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經常熬夜的夜貓族5.39.217.77:8898; z3 X0 N$ c% Y. k

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熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C
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,所以要適量補充維他命C
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電腦族或事務員7 F$ j1 V  Q& F+ }

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看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命Atvb now,tvbnow,bttvb2 F. z  _4 J7 O6 k4 [
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孕婦及哺乳中的媽媽
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懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充。不過,維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb8 \' s* @* c8 v: u' r+ H) \, f9 f
的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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吃素的人5.39.217.77:8898/ V+ d6 x6 ?; S$ t' _; w

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長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏維他命D 、維他命B12
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老年人& [6 W, E9 _: W( t8 n+ a# d5 C

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老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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兒童及發育中的青少年2 ], F; a7 [5 ^+ C/ |

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由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 l# [/ K# G8 D; h- ]
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經常做激烈運動4 ~- R3 d: T  k

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維他命EB 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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正在減肥的人
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運動20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維他命B25.39.217.77:88989 g. ?; K( k8 ~# J
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經常口腔發炎
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嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2: s# W% t7 Q7 z& ]9 U, R
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容易抽筋或肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l5 b5 P2 X4 p% U7 R
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身體所吸收的當中有40%被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取 300m g
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容易神經緊張公仔箱論壇0 c$ V# F3 M$ {' b* z

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對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充維他命C以及維他命B,以及鈣、鎂
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外務推銷員
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奔波於炎熱的大太陽下,水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y1 D" ~2 h2 g4 u
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肩膀酸痛
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維他命E質是救星。
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面皰、小膿皰
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要補充維他命B2、維他命B6
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醒酒4 z# b4 I1 V& {6 g$ h% m

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維他命B1將是你最好的幫手。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [) F; N( H+ _9 P
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有了這個你就是半個營養師了...值得保留
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營養解構
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能預防、治療的疾病
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豬肉
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維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
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疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉$ y+ e- W- r9 X& \/ }* u

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蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j! X- A1 K7 A$ Y0 R- @; m
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虛弱體質、貧血、手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb7 h) |6 Y  e7 O# S0 q
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雞肉9 L0 w. r, @9 I

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蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸5.39.217.77:88983 w' b9 p, E8 Y) A  P9 K
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消化不良、恢復體力、癌症
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雞翼
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維他命A、成膠原TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B3 C) b" @" S

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強化血管、有利皮膚
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雞胸肉+ I, j7 y6 A9 u, a4 T* [

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蛋白質、不飽和脂肪酸
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防口腔炎、胃炎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F! g% y! m0 c& k' }7 T0 x9 B

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雞湯tvb now,tvbnow,bttvb$ |& d  A# R3 T3 B3 m, P
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消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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雞蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* u; p/ I. `* g! H: {2 b

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維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
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皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化5.39.217.77:8898+ t7 |8 x3 f) O0 p' B: F1 `

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維他命A、B12、鐵質5.39.217.77:88981 F8 x, w: m1 t

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貧血、強肝公仔箱論壇$ v1 E2 w" o5 S% t6 R) m
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豬腿
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蛋白質、維他命BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e+ c- D9 v' e! X# ]( c9 k
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防血栓、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i! K, F6 {) N3 G5 \, ]/ F: i
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羊肉
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維他命B1、B2、E、鐵質公仔箱論壇: y' A& R+ L' ^7 w7 \  a# v9 V# P8 r
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手腳冰冷、滋補強健、貧血
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3 L# u& q4 a1 K6 t4 |7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
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鈣質、纖維、磷、維他命C
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抗癌、治便秘、利尿
! A( P8 p# h8 o$ t公仔箱論壇
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公仔箱論壇; E" v7 c9 @. m2 v5 s

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營養解構
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能預防、治療的疾病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e9 }4 o: W6 V+ x
秋刀魚
/ ]2 h" G" m* q7 A公仔箱論壇

6 a  T4 F9 P6 J0 J) J* Xtvb now,tvbnow,bttvb
維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
! w( J, B0 s. ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓公仔箱論壇, N* x/ J( M8 V

& }' C+ Q% b/ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沙甸魚
) m+ e9 h6 I  e) g0 w' utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ O0 Y( }: m4 i4 l' L% S$ h
維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣9 E* _$ P4 Z0 D; ?4 K% t  b% a# j

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中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
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鰻魚tvb now,tvbnow,bttvb2 d& L8 @. k* x( O) O, Z9 }8 d7 O

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維他命A 、B1、B2、D、E
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公仔箱論壇: f: i" ?  x5 S
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
% Y: H# x7 w$ m/ k2 H, f# Q: ktvb now,tvbnow,bttvb
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鮭魚4 Z! F* k. }9 G+ z" h; `5 P6 K
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維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪tvb now,tvbnow,bttvb2 Z; E1 Q. @# \6 p' {
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利尿、體力衰退tvb now,tvbnow,bttvb9 \  Q4 J! {9 a
公仔箱論壇; P8 E- r9 L% s4 `3 H1 Z% i! r
鱈魚
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1 k; v" [$ N0 r' H, W2 U2 @6 s7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蛋白質、維他命D、A、B2、鈣5 |) Y0 O+ d4 P2 o$ ^4 Y; _
公仔箱論壇# k8 b! r9 i8 ^" ?7 H
貧血、水腫、視力減退、感冒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y  B9 t, z. n5 E$ S  [
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烏賊公仔箱論壇( A* h- b- u1 X4 d& m; d

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蛋白質、鉀8 z+ x0 l( n# m; m; c7 A" D

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中風、糖尿病、癌症4 `2 J7 s" ]; q2 L9 ~

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鐵、維他命B2、B12、鈣0 G* {( V. Y9 `0 O
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貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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蛤仔
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+ J3 r8 B  z7 N# }! V9 K& n' q
含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質
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肝病、貧血、浮腫公仔箱論壇3 @% o$ h# S  K# k$ T
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扇貝, t$ ?& e- w# @( P

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維他命B2、E、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 J: c9 ?9 S4 h( o: W; b. z9 o: h

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頭痛、暈眩、肩膀痠痛公仔箱論壇+ C. j' N3 t2 a' s: ~7 {
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牡蠣
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  X4 a( j3 Z( \- }6 I9 t" c  K% {; v
維他命B2、氨基酸、鐵質
3 i1 n9 I, q6 k8 e, k公仔箱論壇
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抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚
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蛋白質、氨基酸
& R* s1 U- ^0 [; r$ C公仔箱論壇
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降膽固醇、維持血壓正常
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8 R# U- [. J# \6 v" O- }+ M5.39.217.77:8898
鮑魚
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蛋白質、脂肪、鈣
( c. P. J5 Q' y4 B1 ?  g! f9 L公仔箱論壇

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滋陰清熱、養肝明目3 C% U& f7 E( v7 p! G7 b

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海苔: B6 a' l8 ^+ I

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鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
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降膽固醇公仔箱論壇, Y- b' w0 W9 a9 m
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評分次數

哪些食物含有哪些營養素,列的很詳細,謝謝。
收下了,多謝!!
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