[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

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早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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& |4 Y6 d( }: Z# T2 o- q公仔箱論壇生理痛、生理不順
- n6 m2 I! b, i  v* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激區域 5 E1 P' a; N5 g0 w1 o/ h4 [
•正面   a- ?* h0 u5 Y" ^. U7 T8 r* T4 p
•側面
! G- i% z$ S  d& x: w5.39.217.77:8898生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 + g) v  D$ m: c& @* S% B" L

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4 t+ w( _1 ^1 y, x5 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 N/ R/ ]9 n. a' M  c
【臉部區域】（眉間至額頭）
) a. I  u1 J, J9 b" k7 D' B' A& J5.39.217.77:8898甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
& o6 T$ Q) l/ Y+ c- A/ k6 v用中指從眉間按摩至額頭
, m( s+ W: o* k! n7 @. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約1分×1次 公仔箱論壇5 h. u  e  `: Z% w
●弱
) d4 W; ^- N' ?. `' j4 k( G5.39.217.77:8898【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
. m% M5 ^; }5 b7 jtvb now,tvbnow,bttvb腎上腺的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb9 `7 p2 y; t: ]$ f; M  y
用食指和中指旋轉揉壓
+ _8 [1 _8 ^0 v8 b4 c5 Q( ?" _: \tvb now,tvbnow,bttvb●約1分×1次 公仔箱論壇- }3 N$ ~7 L8 {6 h$ [
●弱
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5 @+ z$ J& V$ x" N% l! S公仔箱論壇( B# K5 {, b9 x+ N9 S
公仔箱論壇5 I& x# x3 R( N
【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O" l( t, A- u# T9 n2 B. f. s
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb0 F* v7 P+ ~2 L) S- C+ E$ M; f
溫和地緩慢按壓
2 @4 n8 e3 H( e" l  r6 D: `tvb now,tvbnow,bttvb●約10秒×6次
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2 O# _* L/ H4 o【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） 8 S5 }/ a3 |1 }* M
生殖器、生殖腺的反射點 ; }+ ]/ l; }* t& X2 e" g
溫和地緩慢按壓 2 \) _7 L& V  Z( {. C6 {
●約10秒×6次 公仔箱論壇' x5 u2 g7 Y7 v( x3 t; \+ L: E
●弱
4 z5 ]& N8 o! B6 {1 b; ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 _: S3 L- m! Z* }
更年期障礙
" O/ Z' y  [4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激區域
$ Q1 f3 p0 a' Q2 }2 I' D•頭頂
- Y6 Y$ }" `. h6 H" h4 i8 w- T! p  U•耳朵 tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 b3 z+ `0 X$ z, g/ L
•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb$ O. Z/ l$ Z6 `0 ]9 |2 i
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 5.39.217.77:88986 ?& Z- ^# K$ _& v- a% n

7 d$ y/ ]3 ^& x- U8 Z. \. g* Stvb now,tvbnow,bttvb藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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" z, J: T  o7 N9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 {+ X' x9 o0 m" W6 f# E4 g% i& W3 c, r5.39.217.77:8898【耳朵穴道】（耳洞正下方） 2 F+ @. y, O5 m' e( v+ E7 P
有助分泌荷爾蒙
- f! d  x, d: M0 P- t6 m& Q溫和地大力按壓
/ D$ J5 D1 q$ o3 u6 v: m6 d& A公仔箱論壇●約3秒×15次 - H9 Z! J: _7 P. j/ j
●弱
2 ]: B) q7 o) P! D$ q9 S【百會】（頭頂正中央） + t/ h$ [- B  t
促進腦部活性化，保持平衡
' U: Z" {- P# H% Q8 @$ j' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往正下方大力按壓，連續敲打 公仔箱論壇: t# `% U# [& k; {/ h- n* F
●約5秒×15次
5 m% U7 |, I8 E5.39.217.77:8898●中
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7 E3 d4 c6 ^( T- R: E7 A% Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m6 f% \# R% D9 z: n

  F! d( h3 i9 M; b2 l5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o3 p3 N, J& d2 K: h8 }4 u1 ]. w
紓解後頭部的神經 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 g7 r1 j% S/ y5 c! L# K1 W( ]
用雙手的中指緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ n! B1 J7 ]
●約5秒×15次 ( f+ n  T7 V  u3 ~  n
●中 1 Y! O4 t8 J% z1 V3 x, F& d
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb" Q: X) |2 I  J
提高治癒力 % B' j4 \0 j7 m: j
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 z* g1 g+ V' Z
●約5秒×15次 0 }4 J9 P* D5 c
●中 5.39.217.77:8898; D; L0 @/ C) Y' @" W4 j' v
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體寒 & L+ L% d6 j4 ~- b
刺激區域
+ a- o0 ]! R1 P8 i•頭頂 ( |2 J0 m. U2 A
•側面
' G3 T& z+ }- M0 Q- [! [: V9 Otvb now,tvbnow,bttvb•後頭部 公仔箱論壇8 {4 B& w6 ]+ e% f5 P6 R
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
0 O+ a& J8 z. ~5 j0 m" }5.39.217.77:8898在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
. W* _: Y- Q; i" B3 p) r7 ]' L公仔箱論壇不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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- n& D+ c; X" g0 k4 W: a0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z; ]2 T8 y1 {( S/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 公仔箱論壇( r. g* w* I$ n; J% y% t2 m% M
有助分泌荷爾蒙 ; B& i2 V1 R* `0 }4 e
溫和地大力按壓 tvb now,tvbnow,bttvb) o; w; q& M- _0 N, N
●約3秒×15次
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【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 b8 t6 q- W! d
溫暖身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" }% n7 ~2 w! k( [: I; }
向下按壓
% e, ?1 M+ e* H# z7 f+ B( A  r●約5秒×15次 ●中
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! }% _% w6 k2 q' p5 L【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） 5.39.217.77:88988 \' U  u. M& t! W* m* U3 K( V
促進腦部的血液循環
. \* _5 e2 p  S' }; N9 A* l" ^手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R% i! f1 l! r* `, s( D
●約5秒×15次
9 @5 ]5 ~; B) r8 f( X9 z5.39.217.77:8898●中
% s3 a9 y1 a- ]! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 公仔箱論壇  I1 }0 M: {3 D
提高治癒力
4 G  U- P4 U- ]. ~tvb now,tvbnow,bttvb手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.77:88987 q$ P: G9 `# _
●約5秒×15次 5.39.217.77:8898) I2 _1 i6 R+ [  `8 |/ g
●中
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