[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

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早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）5 ]( q! ?4 S4 v1 s! j
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生理痛、生理不順
* {2 e( k5 k0 N, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激區域
2 R6 d3 N1 i6 S- R2 k7 P公仔箱論壇•正面
, O4 Y, i% f8 x% ]- G0 e! k* e公仔箱論壇•側面 " K7 w' @+ y9 A) G
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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- R' ]' f; G. x5.39.217.77:8898適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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1 C" p5 E% f$ @- ~3 Z- M# {- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臉部區域】（眉間至額頭）
2 Q; q% y) T! q7 ^- Ltvb now,tvbnow,bttvb甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% a7 |2 H. ~
用中指從眉間按摩至額頭
( `5 Q) V. M6 i9 ^3 I公仔箱論壇●約1分×1次 4 J% w7 W( @# P* ?/ y
●弱 1 a' g  ^; t9 }6 S1 z: D( G
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
! ?+ f3 D4 v6 k5.39.217.77:8898腎上腺的反射區域
0 o+ @$ ]( n( M公仔箱論壇用食指和中指旋轉揉壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D2 R3 P  F: j. s! f; b1 j4 P
●約1分×1次 8 F" z- P, d& ^; T
●弱
0 i- R4 M! z0 L( r8 m, A4 `2 R5.39.217.77:8898公仔箱論壇: I$ ^5 b- A2 {5 F8 n5 T- \* b

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' t8 |, E" [1 R% S1 z- stvb now,tvbnow,bttvb【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
* ?1 G( C4 Y) D' q7 k3 Ktvb now,tvbnow,bttvb生殖器、生殖腺的反射點
3 i* J( R; n- A5.39.217.77:8898溫和地緩慢按壓 6 H; t" c! J: k7 E3 g3 c; X2 N0 T
●約10秒×6次
. {! A8 K7 w+ f  e% l●弱
" {0 j6 i; B; H' e7 @1 Q1 l, s5.39.217.77:8898【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） 1 p; |7 S9 ]  a. j1 v5 k, }
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]& A1 _8 B# x
溫和地緩慢按壓
- s% B* M( H0 G4 W% A6 X●約10秒×6次 公仔箱論壇: C) E, {; \- ]
●弱
$ d/ g2 s2 F( R8 v) b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~. m- ?! q. y  R9 e& n+ c) s
更年期障礙
+ f+ k4 Q- w2 X5.39.217.77:8898刺激區域 tvb now,tvbnow,bttvb, }' Y+ U  I( [" B  I  C% Y
•頭頂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# w/ t7 Z+ b" c& \
•耳朵
0 J. m% w/ z' o$ U4 {. [% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•後頭部
+ O+ ^+ @' Q/ J) t  Y更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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8 u# r9 x1 d/ F. V. Q) p4 u7 c5.39.217.77:8898【耳朵穴道】（耳洞正下方）
1 L) r  S3 T- X, P! O7 V& @  p, Q5.39.217.77:8898有助分泌荷爾蒙 tvb now,tvbnow,bttvb0 J- v. M5 X5 w. _+ \) ?1 R+ D- h
溫和地大力按壓
: b6 |' I0 P+ F●約3秒×15次 5.39.217.77:8898  Z8 q: C1 X# T
●弱
% ?) ~' J0 \% {. w$ V【百會】（頭頂正中央） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N* Z& H/ p+ V$ \' g5 y6 y) y5 {
促進腦部活性化，保持平衡 ( {* c$ z) E, l1 Y+ D4 G9 Y5 _
往正下方大力按壓，連續敲打 tvb now,tvbnow,bttvb4 i( F# i% i) N
●約5秒×15次
) z; N3 f/ }* V6 P+ Z, d5.39.217.77:8898●中
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9 p0 b0 Q0 r8 O; E- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?7 F, v) c% Q6 v( h公仔箱論壇2 [' d/ r: v" u/ }( e1 W5 e( {2 x
【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
% n* a+ ?  B7 |8 y5.39.217.77:8898紓解後頭部的神經 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R  I: \4 w' F1 E1 x! ]
用雙手的中指緩慢按壓 " @4 e6 S' m$ a" {; d0 F9 W- x
●約5秒×15次 * a' [, Q: {3 |( |! [
●中 tvb now,tvbnow,bttvb& f: h* r1 W7 {5 B6 F
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） , }/ p# V  n' ?3 j+ @
提高治癒力 tvb now,tvbnow,bttvb4 n) t* O( n, y: u# [" U" w  `4 t
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 , k6 J4 g. }- q# y4 F3 K8 d
●約5秒×15次
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* ?/ n+ d5 o% i, t/ _1 ^8 @/ x! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體寒 ' f% m% o- q8 N8 G* X
刺激區域
. j' Q* [! L+ G  K3 W! ?: ]" A3 c5.39.217.77:8898•頭頂
$ @, R2 |5 W/ o, l: T•側面
0 i* d6 w6 v6 {# V) {公仔箱論壇•後頭部 + y- ~8 W$ I- T2 U, t0 P4 t( G9 J
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
8 m3 S) `8 Q7 D5 F: P6 j' l公仔箱論壇在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
6 i! Q5 x2 v5 G7 f不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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) i% I4 c, Z9 f* R7 r( x公仔箱論壇  i: C1 c. p4 n" T' D8 i$ a

! e( {7 D# p, s* R8 Z- J【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 5.39.217.77:8898. e3 S4 }: e( z: c9 o
有助分泌荷爾蒙 2 }! _' v, k& h& X& T
溫和地大力按壓
6 s: {: C4 u8 p. I2 ytvb now,tvbnow,bttvb●約3秒×15次 公仔箱論壇2 K- ]* k, Z% |" @. s6 b4 d
●弱 ' K% s! d+ }9 T: v; i3 K3 k5 c' i
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） tvb now,tvbnow,bttvb9 y/ ~6 V% ^4 Q4 t: Z* o
溫暖身體 , Q2 {9 d, S% k" d2 N) E: E1 O" y
向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb) `7 ^3 v% g4 O; s4 U6 f
●約5秒×15次 ●中 公仔箱論壇: l. H+ q+ K: u4 A8 N1 I

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3 b. B$ z! O, f2 p- ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, r) g6 f) x' @2 a; U0 n4 q
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
) Q  }: w7 a. r公仔箱論壇促進腦部的血液循環
! }6 u" S# i  y' M* @# y3 L# e手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l( Z7 Z  x8 q1 ~& C
●約5秒×15次
. `8 i; m- ~  ^- y4 O, R# w2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中 公仔箱論壇0 J' \2 G$ {0 |  e
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m) ?: z- _+ J' L# C: X
提高治癒力 8 l) ]  a  G9 M: {7 P' Z' q2 Q
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.77:8898" ^1 D" J7 |& [% |0 z% Z
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb$ H+ [9 t8 _# V' N3 J$ N- o7 I8 G
●中公仔箱論壇0 j1 u  b/ T7 j* m

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) @# a* p' S, K, \5.39.217.77:88986 d" a  i5 Q# [& W; t

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