[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順公仔箱論壇' w+ h- e U1 R0 f) p! ^
刺激區域
•正面
•側面公仔箱論壇+ C8 v* _: N. w: M+ s) h
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。

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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 4 W  V) i$ f; Z1 n0 n, P
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱 ! k# }. p0 b( Q$ X9 E6 }% H
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）   ?( K/ T3 X% I' C8 X5 [" T/ p: ~" e
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓 8 U3 c- q2 [3 k0 y
●約1分×1次
●弱

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）公仔箱論壇& B; q/ T1 H1 S8 B/ a
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 5.39.217.77:8898) v6 \8 b/ `. o5 z1 j4 g4 I
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb$ t4 s( @* W1 K) u: h
●弱 * ^" R' m; Q5 G' o5 {# U! ?9 }( L+ D

更年期障礙
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r* L$ S, Z2 t) i4 O
•頭頂
•耳朵
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 tvb now,tvbnow,bttvb+ _% y! y7 V) c$ g: `- X1 L

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a7 V5 i, `: o' P
公仔箱論壇; \+ X& o1 w+ n6 O' \! Q' A

公仔箱論壇2 G' n$ E7 }9 k% d: d
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 5.39.217.77:8898- D4 Q" I/ B; Q" o
●約3秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [/ p" C, F$ g3 V/ V% q
●弱
【百會】（頭頂正中央） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: D; k" s0 R& R- U6 h6 ]
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb7 R, B5 B# h) u4 B
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |9 b. L0 `. u2 d* p$ v
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經 5.39.217.77:8898: ]( `* c* s! N) q4 @1 E
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O  n% d% M* x& P$ }- f
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.77:8898) @/ o% e( b0 x8 C
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓公仔箱論壇( O9 E" n$ f5 B8 B
●約5秒×15次
●中 " M0 [; K8 x! H8 i2 B/ \1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I: P+ T' c+ s, P  N2 h* _
體寒 7 B# q8 o" X6 a: a$ `, [
刺激區域 5.39.217.77:88989 i- K  S7 |$ h  {( y2 \
•頭頂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X' a: e* s; _/ ?/ u2 c* v
•側面 ' g0 J  m( e. m* G( b
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。公仔箱論壇/ E! ~4 ]4 I9 D6 X+ T8 o
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！tvb now,tvbnow,bttvb" T. W5 v3 o3 p! n" Y
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5.39.217.77:8898( Y% s) `7 Q3 H  b# I
【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 5.39.217.77:88983 v- c2 ]' d2 v
●約3秒×15次 4 d# l2 r5 F  G  f( p/ ?
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） 5.39.217.77:8898! f; Y4 z+ }  m- l# L' I
溫暖身體
向下按壓
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） 5.39.217.77:8898: }0 w7 ~ x/ c$ I; T. B9 P% S0 R8 e# x
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 5.39.217.77:8898) u, ], r* G- A0 r9 N
●約5秒×15次 + b2 E, g6 p0 ?' ?7 b
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g) g; A L( f/ a" k
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中tvb now,tvbnow,bttvb# D# g4 T5 M) t- C4 p0 K. H* h

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5.39.217.77:8898. i0 M+ ^3 q7 ^; o6 _. L3 ]) R

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soforlee

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