夜自己的身體也要顧好
j p0 n) A0 @# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
& F6 A" g# c) z% B* l. f公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：! S6 q) }+ G g5 J. }% Y
- Y% Y( |( Y0 w3 D3 h& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
: J0 `3 }/ b* Y7 J$ u b% Ltvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。3 _; a) ?" c7 h! E7 E) |, b- o. Q
, l4 I& ]# x' W9 L8 I* }9 q2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
( u% e* J% y7 b: ~tvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
' z4 T3 G* K" W1 Y8 }' ~5.39.217.77:8898水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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( |0 x B4 [ m* ^tvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5 ^; _ o" k% }8 }! N) G
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb4 \ L$ ]1 }8 y5 M+ U. _- t
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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8 Q( t! u5 J: C& q* R6 ?; V8 C公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
% v5 R1 t+ e3 {/ g# @% l! z% K- Itvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇' H5 \; s* N: e6 l G- n' `8 B8 [5 b( X
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
' X7 C( p0 T( }# D. gtvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
/ d/ _" G9 ^( x' Q: X盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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