夜自己的身體也要顧好
; w6 s; k9 k( C) o( U i" `$ s熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇( J7 f& D2 ^3 ~+ ]. Z, D$ o* i
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j+ z. J, D! [3 x" r
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇2 f9 z" b' R$ [8 A6 J5 \
、麵包、清粥小菜來充飢。1 b1 B. Z1 V3 K; }: [" L, ^2 d
( `8 ?" X& {) \, P' f5 P5.39.217.77:88982.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
2 r7 a. P, m* v% L7 N: k$ F4 r- `& |公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
/ \, e# C2 t: v水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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9 i ^ H5 ^2 F- H1 A! @9 I- |3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油% I; \+ f, r( S D1 @9 `* G
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。+ n- D6 a# U9 R$ i$ n
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb6 [' R. ?; x8 M( d/ X
) Q$ r1 w9 p0 B4 V# ~晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
- S1 V1 M: N! I$ \5 J* b6 W( \公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
' Y' s. r2 { K2 Y" D' ^5 jtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb' H/ o/ B; t! k0 i% l
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
) w& f1 \ x+ B盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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