夜自己的身體也要顧好
! l# b/ ?2 o2 e" E3 f7 v g+ m熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇1 a, @9 A1 U+ R2 g
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
|, Z7 h! C# Y1 w% Q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 H; U) s* o, Y8 h/ p$ f4 }
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.77:88980 U& {) ?* ^! t2 Q
、麵包、清粥小菜來充飢。
1 ^& {4 A; B! }% ]8 _3 _2 J5 R9 F: e e/ M% a
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
2 V# i Y: S/ \. W4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
1 H$ R8 g2 X, O% e5 R, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
% Y7 `9 ]. i! j* z2 Y8 d' q2 Z1 ^/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Z% ~9 v8 f1 O2 f+ V% d( a4 W
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R/ }! E% r$ i" I4 o3 G
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb9 d* E, `% @; _2 B
tvb now,tvbnow,bttvb% q' u" |! M i* Q; R* f/ A
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
( L; Z. C- C: P0 g Q, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) y# F8 ]% k# ~9 {
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
8 P& g7 Y3 o8 z5.39.217.77:8898燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb; T+ R1 M: M I4 [1 }
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
- x. z* [6 u5 _) r) U' Ptvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
* g) \3 D7 Y/ `& e盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
| 
