偏頭痛
2 R# w8 p( Y' H u/ O* G
: ^) f* B8 x G: v' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; d3 S* `1 n0 g2 a
偏頭痛是一種「搏動性」的頭痛，也就是說會有像血管搏動的規律性。雖然通常痛在頭的一邊，但是痛也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方的地方。 R% [0 A+ `% M/ v7 v# Q; s7 b
! |2 ]5 p+ _ V書田診所家庭醫學科主任何一成指出，簡單的說，偏頭痛就是因腦部過度興奮，致使血管的收縮和放鬆交替進行而產生。公仔箱論壇/ P. x) U4 h3 w {& i. x/ J
) [5 {6 S$ D( rtvb now,tvbnow,bttvb根據統計，國內有150萬人有偏頭痛，女性比男性多出3倍多，何一成表示，這可能和女性荷爾蒙和情緒變化比較大有關，特別是在排卵期和月經來潮時更是明顯。5.39.217.77:8898% O! N+ q0 z$ |1 E! C8 l
8 [8 y ]! `# S8 ?) t3 b
食物也是造成偏頭痛的原因之一，像是巧克力、紅酒、乳酪等，容易造成偏頭痛；另外，像是遺傳、壓力大、服用避孕藥、失眠、抽菸、聞到一些有機溶劑等，也都可能引發偏頭痛。
" c' C" q1 w+ s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r: C2 U" M# j( n. d" S: X. f% Y
何一成進一步指出，偏頭痛發生的高峰期約在20至30歲間，通常在孩童時期病童的頭痛現象並明顯會毫無因由的嘔吐、腹氣痛、腹痛、暈眩或暈車，而典? 洩滌壁Y痛症狀要到青少年期才會出現，然後持續到成人期；而隨著年齡的增長，發作次數會便少並且變得輕微。
% x4 b1 g$ h* y5 ~4 b7 Q6 I9 p公仔箱論壇
6 f, \/ A: W% _& U, U) @5.39.217.77:8898而要解除偏頭痛的威脅，建議妳可從日常生活的六大面向作預防與止痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 U/ m5 g9 ?# N. T- F& o J6 m
tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 H& Y6 ^$ O1 y: ?
偏頭痛預防要點
1 |; A/ }1 `' n/ w4 [0 V公仔箱論壇
& C5 A' k$ C3 h$ T% K6 M5.39.217.77:88981.找出誘病食物，並避免攝取。一般而言，會誘發偏頭痛症狀的食物，除了先前提及的巧克力、紅酒、乳酪等外，引發偏頭痛的食物，也會和食物過敏一樣，會因人而異，需要經過一段「嘗試期」，才能確定真正的誘發食物。一般來說，再經過1至2個月個試驗後，就能找出禍首而避免食用。何一成也說，偏頭痛患者中，有近80%的人，會有1種甚至多種的食物會引發其偏頭痛症狀，由此可知，食物和偏頭痛極有關連。8 c2 n+ r% ?- K. V/ M+ q
/ `+ x: z# u& h3 [) a# K# ~公仔箱論壇2.每天10蔬果，適當補充維他命。何一成建議妳，富含葉酸、維生素Ｃ、多酚、類黃酮素等抗氧化食物，都應多加攝取；均衡飲食也很重要，每天記得要吃10種不同的蔬菜水果。另外，像綜合維他命、維生素Ｃ、維生素B群、葉酸等營養補充品，對神經系統有所幫助，建議可預防性的攝取。公仔箱論壇* H$ S5 M1 y8 d
2 u9 A& s) p- V$ ^ E
3.生活規律，適度調壓。儘量讓生活維持規律正常，不要操勞過度；同時，記得要適度放鬆，要調適壓力，以紓解緊張的情緒，這樣偏頭痛才不會找上妳。- L+ s% X: f1 [& D, g' p
r! m* z8 E% E6 Q0 @+ utvb now,tvbnow,bttvb偏頭痛即時止痛法
+ ~6 @$ N4 b& J/ B5 Z
0 j1 f9 _" l/ \0 g/ k1.按摩有助紓解偏頭痛。不管是因壓力引起偏頭痛、空氣不流通引起頭痛或是月經引起的頭痛，何一成指出，妳可別以為哪裡痛就壓哪裡，非但浪費氣力，效果也不彰。建議妳不妨試試以下3個穴位－－合谷穴（手部）、風池穴（頸部）、陽陵穴（腿部），可以讓頭部神經、血管不協調的情況轉好，更能讓頭部肌肉鬆弛，這樣偏頭痛情況自然會好轉。5.39.217.77:88984 [0 |1 x* H, V0 a/ F2 {, n
5.39.217.77:88981 c5 F' U2 C( k) K! u' r9 Z
其按法是刺激約1公斤左右力道，每按摩刺激3秒鐘，就休息3秒鐘，全程共約5分鐘。
' ]) k2 u7 d2 ?5 ?6 E, |5.39.217.77:8898
* X+ K A+ L9 z# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 熱敷、薑湯與休息。何一成表示，有1/2的偏頭痛患者在偏頭痛發作時使用溫水熱敷有效解決偏頭痛，也有1/2的人藉由喝薑湯有效解決頭痛，更有高達80%的人可藉由睡眠讓偏頭痛痊癒。何一成建議妳，安靜躺臥床上，並且將燈完全關熄，阻斷所有外界感官刺激，妳的頭痛會好得較快。+ z4 |& R9 [, }% m% F! |
. s2 O3 U; J/ q7 a) ]5.39.217.77:88983.止痛藥舒緩疼痛。如果真的疼痛難受，藉由阿斯匹林、普拿疼等消炎止痛藥或有幫助；如果仍然無效，建議就醫治療，一般醫師會開立血管收縮劑或放鬆劑，1天內大概就可緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 a6 z, M6 f t# D; r
0 y8 A% A) k# P偏頭痛的就醫標準
, x* ^/ V+ Q) atvb now,tvbnow,bttvb
$ y0 d5 F. s5 P: ~7 U; z8 i1.偏頭痛疼痛部位改變：如果妳的偏頭痛位置改變了，那可能表示這並非是單純的偏頭痛問題，建議妳還是提高警覺就醫診療。
1 i) F3 u. j, t" A2 J t
9 n+ a* [4 k% q7 e& {+ n2.口服止痛藥無效：如果妳在頭痛發生時服用止痛藥，頭痛卻仍持續，同時超過8小時，就得特別注意了。
3 q( @# A* G& w' b2 [- ~4 V5.39.217.77:8898
0 P# |5 @( }6 E3.伴隨相關症狀發生：除了偏頭痛外，如果還伴隨發燒、嘔吐等症狀，就得就醫；如果連續3天內偏頭痛持續複發，也建議就醫檢查公仔箱論壇" X" h0 {: M% h. w
tvb now,tvbnow,bttvb7 p+ _3 X# b1 G6 G
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:04 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:49 PM
| 