1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb' ?6 @; D9 F% J4 r8 n4 f% e
% a) J) ~, A- P0 x" R; N5 s# t) Ntvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
e2 G8 j: [8 _9 q) ~5.39.217.77:8898可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
% Z. ?' p7 V$ b X- V. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H" D' o0 i( C Y6 Q# {0 j
2.芝麻 公仔箱論壇1 H9 ~, |2 Y2 V# W
5 }2 E: j8 U# F5 o' y0 ^0 C它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
' U2 T" E: T# s- `$ s腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P- r8 k, k a7 R/ O
1 A: Q5 ~6 r/ s% _, ytvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
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3 W( s: r. d) H( m0 l公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J6 w6 L" Y, a) x: q. S- q
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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1 ?% U* I6 A; O1 l9 F F5.39.217.77:88984.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C( J) R4 B+ \( y- _
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其, N+ b. c7 b# p! X9 n; @0 Z
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
# X3 e. h2 h! {' y% f% B8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c& {2 C, H7 r1 l* i* Q- k% I5.紅豆
6 `3 ?4 ?2 s- g) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^; }" L1 K N* B- |" z* Y
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
0 K( W- D6 T2 L3 f2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。 " J( s7 e) W1 p) `+ D
6 J- j% |9 t/ z: L, Y( J) L6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
/ X+ V0 B8 Z! T0 X8 Gtvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 0 b0 Y$ }0 R4 h5 L4 M
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb% B" ^& U8 l6 p0 X/ q" I- `$ e
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 l/ x7 g, A- Z# h3 r9 C' J
也不多，多吃也不會致肥。
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. f, Q, K3 \3 f$ Dtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
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( H1 z8 ~+ a7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
E" F/ D% N3 h2 i+ ztvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u) g; v% J" A2 w* `
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
0 |6 [3 @# F$ t4 D L+ e: h公仔箱論壇減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb- E0 i2 b2 W: ?
1 B, o$ H5 n7 \9 E% `: L公仔箱論壇10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
9 ]! w5 _6 y' [2 X$ a公仔箱論壇以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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( a# d, s! K8 r! r. t9 J m- S5.39.217.77:889811.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
$ A5 X5 k0 W5 W; k: w9 i夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇/ [" r1 A+ a$ ` _, {1 K i
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12.西芹 $ X$ h z: q) G
( R9 a: k+ F4 Y8 O; T2 _/ `6 D7 U) Q西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少tvb now,tvbnow,bttvb& F7 Z! \( Z9 n5 r
下半身的水分積聚。
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/ u0 n& `3 S& r5.39.217.77:889813.花生 8 J# p1 L1 O, U* w3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D- b D" J& {- R* Q5 |/ s
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
' X' |5 M9 `3 y; c2 [公仔箱論壇亦可以消下身脂? 5.39.217.77:8898' D4 N q+ i% P1 T. q
) n9 ~2 z, O* c3 |8 X' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇$ g2 L$ O5 H" I
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15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb* t3 |: H4 W" J5 M
- \9 d6 u0 g* u( L, U6 {0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
' Q) x a7 Y2 t[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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' i4 ^+ W% ` d. d! \& \1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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+ a1 y% a/ T! m# d2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。5.39.217.77:8898% ?- ?; {" o- ^" T7 I
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, ?1 y- Y6 K$ ^' _) v. A8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898. |# j, X6 C9 e: G! r6 g' i1 v& y
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。5.39.217.77:8898+ [% d e) [' z3 P% V; d
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4 @4 |2 X- m, T) K9 G' ^: \5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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1 N( w- \$ H! o2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。; K: B ?0 A6 V" k4 \, T
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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: f& j2 q* _, b% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O3 \, @" e1 |
, b# @; y; i& T0 }2 C公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ C8 e3 b6 F) S3 b S- U X% O
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇9 \% h5 s# U; C+ i
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。7 A& f. N3 w1 d( w5 x( r1 o: B$ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d: n# _% x; u) ^
. G$ P1 @0 q- Y" I1 r& K0 k, F12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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9 r2 Q% _2 O( A7 ^/ ]* H13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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