1.紫菜
; U) \6 d/ X' _! a1 o4 Q( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% b% l' A8 B
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
$ X: M' J; j3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 : s1 f9 }! N9 t G5 k
公仔箱論壇, m9 V4 H: e! \
2.芝麻
0 e: ?) C3 {* P公仔箱論壇
: F+ Q' f! w" b' k& j$ l公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
* R7 Y- s( `: Z9 C) J: e公仔箱論壇腿就輕鬆得多。
# f- ^5 U! D% m+ x6 I) X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ?, K5 o! L- u- ^6 b9 H; S. }
3.香蕉
5 M5 b% e5 T; f |. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \/ O- {1 J/ d5 |" `
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂7 E% a/ t* @% p; L
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z& M" ?+ O1 t$ [& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! r4 S: Y2 |; b3 ~4 x
4.蘋果 8 ~ }2 e) ^ M: L! j( c" ^
9 |0 p1 K6 e9 @) R, E6 [% e公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其5.39.217.77:88985 S- [6 u: Q6 S. o5 ~
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
; ?/ Y6 _" t6 T! L5.39.217.77:8898
% W8 h" E: j j6 E; m' A公仔箱論壇5.紅豆
$ M, w5 ~& ~ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m7 w6 R5 N# Q: w& K- F i* v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
- V8 \9 o9 ~% W# d# M5.39.217.77:8898下身脂肪。
. g# O; w/ F; H5 e# { \. b6 S5 m4 C% }
/ W. A3 e- F. j8 E8 m& u' [8 i6 qtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
3 }* B; U' f6 ]$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, @1 y" m4 x& X2 ~9 |+ f' F' \
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
* t3 l' @8 k; I, h# L肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
, ^* u& q; o4 ^. Itvb now,tvbnow,bttvb. [. o9 d: w; [( f
7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x' E% P2 v K+ m2 f: U
8 _) K! k* j5 j7 n z, Z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇' _! ]* X- r& s# k6 U& v
也不多，多吃也不會致肥。 - i5 [# w* B, m$ z
公仔箱論壇3 f( w0 q n4 n. j' N& N- p/ _6 x
8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb4 I6 W" L+ Q, r
+ G( i8 Q% E8 z$ f5.39.217.77:8898蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
: |4 w& q# }* C( I7 a公仔箱論壇除下半身的肥肉。
4 U/ P/ }! j8 u5 i* K5 b9.西柚
" x- n- A$ {+ y9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' r2 ` j- I# g3 j( w/ [
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助5.39.217.77:8898/ a! N8 N2 I) t2 F' F
減少下半身的脂肪和水分積聚。
# a4 w! w D' s3 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w% O8 \1 z- T; B! B' E
10.蒟蒻 + v9 u1 B3 W1 s( J7 J3 R0 V8 O5 A
. W- J9 l9 q0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可0 Q5 w7 z& X: }% I( j- x
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇/ f0 T4 l9 x" d) f( @1 D$ h
' O7 W9 R: i r+ @8 Z
11.菠菜
5 [( _- U! ?8 k# N4 a; L公仔箱論壇公仔箱論壇. E1 C: ]5 v2 ?& y f0 G
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇6 @8 f" U+ X6 w
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
m: J. o1 M3 S' c+ {2 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 `/ X" r: E1 K( w# Z( j" t( T
12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }+ L0 t! B9 b3 U
tvb now,tvbnow,bttvb- n! @- L$ r3 e
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
; t+ a3 u2 d# V; U% `0 m% K' u2 E3 dtvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。
( P. n. ]9 @% W& \, d2 {8 P# G- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \0 a) O+ ~: R9 Y L
13.花生
S' [* e, o0 v' r yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R$ U1 a+ ^- R1 A# g* }/ }7 W
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
3 d( H+ x! i P H$ ?$ X Q亦可以消下身脂? " F G8 w' n- e, Z
公仔箱論壇# |# P. @) J0 d
14.奇異果 5.39.217.77:8898 g( p, `. v: o- T
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z5 W4 D' f$ e4 H
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb2 L2 ~- \. c3 j: }- d5 W
公仔箱論壇8 S7 x; D* f. m; n1 L7 Y' o
15.番茄 1 @5 B1 z4 k& |5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |7 L# x, D* U
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 公仔箱論壇/ ~2 I e% n2 ^# y$ V$ _: x$ \
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
; X' e* j; @ h5 w4 U$ u公仔箱論壇
4 M( }+ J+ R) T2 B/ x: s5 @7 |0 _1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。' e- `& Z; ~0 X" o! A n1 U- A
8 k& G# d; W: [3 A m( o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 }8 Z# M$ A. f5 |
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
7 r3 {. ?9 y" [4 C7 V5 |6 s0 `% W1 V5 H$ N) ]# ^
/ n2 d q/ F2 n- i- L
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。4 X' ^4 Q% q& g5 {' s: p' N+ O5 O, j7 l
tvb now,tvbnow,bttvb' v% Q$ c, o* g- e
- S: e( V5 M; [3 v9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。1 H4 u( \0 c% n" D- [9 A# U
S, D. d% I1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v. p0 [$ \/ M& \1 w: G5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
; e; W& |# d# i0 M3 W$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z' @4 A2 a! J% H+ m- q/ B
6 w) \/ C2 W" n! q. | Q" S9 {% i. |
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
# L9 C9 x7 t) P& _; V, Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* m0 g" z S" g3 Y' P! q. m3 n; x
公仔箱論壇# w! [8 U8 ?+ G3 F' O* w
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
) g* D! B4 G& H9 A# r0 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 ~7 t2 e" m+ V# g3 p
$ R( k6 E ], u) W7 Vtvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
/ s# R& [" b5 C
0 H. A6 Q1 n: R$ X Etvb now,tvbnow,bttvb
; b$ m9 K: v; v9 H* x& k9 X7 d5.39.217.77:88989紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) z; i# J5 x r& J& B
$ j3 z7 b+ P# u- y# Stvb now,tvbnow,bttvb
% p2 ]9 p. J4 C$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
. @5 o4 K# ]# U: P3 R3 {
, _. a! E$ k: E$ Z4 F. \) P5.39.217.77:8898
8 v5 u7 Q L! m& w) H4 s" a, j公仔箱論壇11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。. c9 b) q8 T& I9 \
公仔箱論壇- u* Y$ I: }& }4 p& }
( d1 j7 v" a0 w0 _9 y1 O0 j* n
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
4 w6 S5 y$ Z" c5.39.217.77:8898
9 ^) J6 \$ [) R; g7 h/ o: ?' D公仔箱論壇7 t, N+ o+ r5 M
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
