中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
8 n2 C ^3 ]3 B( H( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& }2 B- A2 w5 m4 ^5 O' s
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 g. [4 A. m' Q, ]- D8 t& o9 s
) I. g+ W1 @2 [, y: X% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb; A2 [* I9 p/ g- r: U
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; d4 X3 o5 p3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvb now,tvbnow,bttvb# c% C# ^7 g( n- N
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。5.39.217.77:8898" H; ^ K( B' q U4 O+ S4 y
6 H% j# G. R6 h) t5 F: v公仔箱論壇要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。5.39.217.77:88985 v8 t) w6 k9 K
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2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。2 u I8 }; M- |' v: P
- \6 L/ H# z9 I4 l9 Ttvb now,tvbnow,bttvb避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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! S% }9 {7 p! ]4 P$ u4 @. d7 x公仔箱論壇4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。5.39.217.77:88983 u- c* K9 _: w' ^5 n# h q
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5.正確使用冰品。5.39.217.77:8898) K; d% ?5 U' I! M4 j3 A
7 J, E, t+ j; w) D1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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2 k, {4 K4 M1 L公仔箱論壇6.飲食清淡，每餐七分飽。公仔箱論壇8 S- a- k( D/ d" E. {
& o2 ?. y& h4 J5.39.217.77:8898夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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% [/ G; `% N0 Z2 ?7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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; n& g. f. a3 s$ y5 Etvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 C9 U" @" z& ]4 e9 t0 u
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" B( l: W1 f) p4 a, m! a' F, u5.39.217.77:88988.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。- y, K* T# X' F! E% R' B1 E% \
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養生茶飲-解暑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% v9 t z2 {. r& K
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。5.39.217.77:88987 H& f3 F' w6 |' {
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。 O) v" {8 ?* m' j4 R
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4 N& u& `3 N+ R4 H, x3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 c% ?2 d; K0 {6 G
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養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _7 d; E* i. ~5 ~
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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