中暑症狀
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9 L7 x' u" \ ?+ X$ l4 p公仔箱論壇才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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: j1 d/ ^! G% d4 J5 A中暑類型公仔箱論壇" k& R+ ?3 ~8 H# S2 ^" Y* F0 F
' ?6 U9 n8 U! L' a- @夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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. |5 J C1 B! \如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H+ Y+ y. T F$ K
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預防中暑8法公仔箱論壇9 ?# Y9 b7 q5 k# \( ?+ j. K
/ U5 h; _; }4 w9 e, G, [4 C/ Y中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb" r w& z$ U4 o- n
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。9 r& z+ S! W! `' Z6 n' b K! ~* }! k
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2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。 \: {* Y3 ]$ }
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3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。6 V8 C; G0 s3 Y( z5 j: r( _/ W
; J+ |) |4 S5 ^7 g自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。, l( n3 ?8 h- j, _% Q" P0 [
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+ S$ p, n" |/ @, Y5 d" ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ^' d, n. Q, z2 \% Y3 _8 k
5.正確使用冰品。tvb now,tvbnow,bttvb" }+ `& m j# r% ]
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。公仔箱論壇* | c' D6 B* A+ ^4 Q
0 v0 P P7 O2 h5 z- _* Utvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。6 \7 g& f+ Y5 u* ^" n; U1 w0 z
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。0 J( ]: b- D5 k9 e! Y
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ M9 n- Q2 S; N2 s8 w& F/ H( Y
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& Z" @; u% g R( e! @$ Stvb now,tvbnow,bttvb8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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# u6 I9 e% Q# K- x X4 U! gtvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。公仔箱論壇 E h8 h6 i9 H' B7 Q+ n
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養生茶飲-解暑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S; B7 T8 f% h/ z2 l6 S4 ~6 @
+ O+ a: _$ y; ?5 v5.39.217.77:8898作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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- T& I5 B8 v0 i9 ^公仔箱論壇功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。$ W. I& N" t1 Y4 k
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# w4 Z# j5 w8 ?2 t/ d公仔箱論壇養生藥浴5.39.217.77:88989 U6 U4 O' l9 ~0 Z$ h
8 {8 M% e" L4 Q: F* {; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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