1、排出毒素。
! [+ o! F. c3 k4 J u# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z7 W8 L; X. B2 U# B
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^$ U; v5 ?) u2 _0 }
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2、控制血壓。 5.39.217.77:8898: z! ~' |6 `: d' H8 c5 G
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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5 E8 Z$ A7 J* `8 A( k& ntvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 5.39.217.77:8898+ }. Y. y- a5 S3 w, @9 [3 U/ z
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
) j: p, y8 m# d0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g" j& f( }( B+ z4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- e" l6 D5 ~0 ]) E4 B& y* R7 E) B
9 `0 m1 R: ?3 C! `9 U7 L& n) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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" T2 L7 s1 n! ^. W5 J/ H7 u' s公仔箱論壇5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 s: S7 f1 ]$ J% s/ X
. `! y8 ?( W- R1 I& e+ M# O. V" @公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb" s$ `: ~8 h7 [4 ~9 h+ Z9 Y! F
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S# y8 M" ^9 Z1 H
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 公仔箱論壇6 E6 S$ ?1 n+ A+ S# m3 L
]- r2 h( J2 _( E2 B! p當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.77:8898' a- \* s; q6 x, l; T) d) N
* [$ C M5 w# G L5 k公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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