公仔箱論壇9 u$ g3 k3 ?( l" ~5 e7 z6 C
材料:
4 ?( V* E7 H5 {. D% }* l2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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7 g$ V; h2 F( |0 A: i9 I% c" g調味:
8 Q6 |5 p) D, I( k5 u; q5.39.217.77:8898鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& ? K/ c$ b7 f; E; b# z
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0 V" x: x& j: B; W1 }" B3 F" C" q做法: 5.39.217.77:8898# c5 I" k; N' p" U3 B
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。0 x! o- \3 u+ ], h6 w* W# Q: k
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。5.39.217.77:8898& G. u) D7 o" i' w% j( p1 h! F
( g4 b9 D: N* n# o* l. S* F/ F3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。7 J3 o7 l' Z: d8 C
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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