1、排出毒素。 / q' Z. v! Z5 O, [+ g
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇# F$ O# y# o% c
% t5 _1 d m' Z2、控制血壓。 5.39.217.77:88988 o$ |+ B5 }$ }3 { |$ @ s0 F
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
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# S. ^; u3 J# R, F% W6 l0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 K W0 V, E! ~3 m. j* m
4 J2 P6 g/ f3 s* c& }4、防骨質疏松。 公仔箱論壇3 F- l- t. @0 X; d8 ?7 {
5 x% x. @1 K% u! B5 Otvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h! ~* u9 |; K0 B1 l
* B# h4 C; Y% K$ @5 B" Ftvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 公仔箱論壇9 Z, H5 D& [7 [- Q, G! t9 D
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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- |1 |( m( f, ?( @$ e7 `( Y5.39.217.77:88986、護膚美容。
5 G" a) x( \5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @3 s4 U/ E* ntvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
* X( h6 A7 c2 g! T" w9 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ t/ O3 z3 n
7、減肥。 5.39.217.77:8898* A7 t# g* b' h, G/ C1 t4 l. q' Z O
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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( ?: u6 t' ?/ m4 b. F& jtvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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