1、排出毒素。
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7 C) K4 _1 U, w& r* E0 U公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇' x: l% s( d. o! c
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2、控制血壓。 5.39.217.77:88988 H7 n( O' I( k# q5 }
2 y/ ?& ^2 `( r% F; u" d( p8 K高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77:8898( [1 R4 z+ `1 \' R) U! B9 d( g! m
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3、促進消化。
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2 Q b* b4 J0 F- E不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
! Y% G0 {; ^8 R9 l: K- P2 m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( _* r" D" C9 j3 N+ w$ X7 B3 V0 q
4、防骨質疏松。
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\. M/ L) o1 y3 v$ P g `7 h公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.77:8898# P3 x: r$ L4 ]4 t d
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5、增強記憶。
7 V3 A0 N* P, M) j7 J uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 {5 e2 ^- `$ k v
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 ' t* ~$ A* p* h! P2 W" _
2 |7 e( @5 `5 b! Z) R: }tvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb) N U* V y% u
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 3 |3 P% H- f% q; [# X
$ f" L F J8 ^tvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。 6 W- Y8 q" P: f, I4 h8 @' J$ B7 y$ L
- z0 Q0 y' r: v7 @5.39.217.77:8898當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8 M& S f Z1 z3 T4 U- p8 Z3 H2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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