1、排出毒素。
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4 R( T( \2 \+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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8 Y% M; P- Y; I- t: |公仔箱論壇2、控制血壓。 , K) N; a$ n/ M, ^, G- z
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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/ @% R9 o* S7 k3 _7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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# f+ p% }2 m2 U( p6 }/ B4 [. d# L不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇# Q$ ~0 m0 i) O
3 p7 i# ?1 E' W4、防骨質疏松。 : P( p4 y" H( ]$ Y6 E6 h6 K
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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% J3 y: h3 q/ I3 X* a: u/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
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) D) ?( M9 q- O5 G8 W公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇1 H2 \9 d1 {. \6 W( x s
3 D) `- v+ x6 j1 j6、護膚美容。
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6 Z% Y- e9 T r% B8 A( u b總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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0 G# A, @8 s) W6 m) v5 B" J7、減肥。
, H- L/ B Y: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 C2 I: X; \% i- m8 K. s1 g
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 % R& W6 m" X$ n" N" k9 b( Q5 g
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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