躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。公仔箱論壇+ j1 k1 X5 P1 V- U. d* r
0 M9 R' W& k' o9 W; \( g6 \1 e0 l公仔箱論壇助眠茶——百合棗仁茶公仔箱論壇. V3 K7 ^8 G9 a" s. ]' w2 J
0 e2 D( X3 Q A4 vtvb now,tvbnow,bttvb用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓tvb now,tvbnow,bttvb, W: M; z1 n+ Q
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做法步驟：& Y- Y& d& p' I7 t$ z
9 R) l' }% U; g' E5 E- [8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
* {% @% ~- _9 Z: X4 x2 P7 L" I, Mtvb now,tvbnow,bttvb
* h) Q0 }# L( |( ?5.39.217.77:88982、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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. C; q; Y' O- X% J2 v( k+ ]3 j' i4 c5 gtvb now,tvbnow,bttvb3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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, x& g7 }" V a8 z2 Itvb now,tvbnow,bttvb4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
* l4 O4 ?) T, T/ c' Q' v: x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q; v6 W/ n1 x. T( Q
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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0 J2 e) i5 K6 b$ I! |功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。: i" A5 C7 e( X5 p1 f
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) g1 u- F5 j7 O: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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