ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ: Y# K# ^ F `8 m, D2 p
5 o' s+ ~! D0 {, D ] ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
" y7 Y9 j* W8 d" K. D, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.77:88986 p1 u2 k3 Y# _: O6 b( x; a
- N2 r* z. d- w$ ]2 h ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.77:88987 X+ i, Q! d0 n" n( |2 ~
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
0 W4 S8 d4 i5 Z3 e* _# Q5.39.217.77:8898些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.77:8898: v! j" R- s/ D) ^
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
4 h2 r5 R) }# }) O H5.39.217.77:8898富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
$ N6 N5 c$ Z; _5 c9 t由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
1 @5 C, y# x0 w# X# J# K/ Z以完美地降低身體的脂肪含量。
( c" P7 n) ]( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& ]' }$ n5 r C! t7 `
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
- ?$ d% x( g$ ~- \9 f6 r來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
' x" z6 T- k+ o3 x2 ^+ _% E阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb$ L1 v. j! a9 E& D y
! X: {$ T5 E2 e; j/ v3 qtvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
& f( J% s- U3 h( r6 jtvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌2 J; G4 z4 L5 N7 z) e) k
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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: g7 Y5 Y7 M) H- i/ q6 U; M5.39.217.77:8898 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
; K& Y& U0 _: }2 b好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
4 t _+ R! G2 i# C. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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/ y( }0 g+ F: r ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
$ K" m9 W5 u2 t( ]" L9 N5.39.217.77:8898健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和2 O5 C$ Y* O! O: c
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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