ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb6 N* f7 v5 S8 b" W
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77:8898) _0 ]% l5 e4 q- Q% M! F
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。' c. V$ L9 R+ Z3 F8 v6 N
( q1 b/ a% D4 k8 m ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
, P$ y" O) K+ otvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
3 }) o. w! a3 R7 t6 I' `- i1 {tvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
; _' B& O0 ~0 e公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。/ H5 Z- H' G9 X- `* u2 G9 g, d; K
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
, f( h1 q$ C8 l2 [: I- T以完美地降低身體的脂肪含量。5.39.217.77:88985 Q2 C* E1 @1 `7 v
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
% f! @2 U" _+ o+ n: B公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b1 h7 }) ]7 R g1 G
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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+ d' j# u* ^; _' f ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
& M: Q# \2 I# X! W% ]8 l# _+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb; o* d, q# f7 i( v
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇) {* J5 Z8 R6 E- f
% v* l+ u! h S* D ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇, O( l4 ?. I! z2 k* w
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
4 @, t/ {* s0 J" N, x3 n7 N4 ?公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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. L0 P3 f7 M; T2 l公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb! M- }$ N5 L9 D: J
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
/ s& Y g! [9 ?0 Q4 h不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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