ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ, h/ y: A9 J1 K8 {2 d' W' ~2 X
8 n0 g: {7 E( N# v; j5.39.217.77:8898 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。* R0 ]+ I1 s" x t8 _# g
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb6 v' U; h" W' e/ I# C* o
9 N+ [1 A) P: S5.39.217.77:8898 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.77:8898; g4 Z" L6 F* r$ I, F' N0 c4 e
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
! o1 d0 p- @8 D; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。些想要減肥的人是非常有利的。
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; V: T2 v4 o0 C+ _4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
/ t- N9 t& u$ Y% Z6 ztvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。9 G1 n, M/ W8 q- F
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
8 M7 h- n9 J: ?& ~* [公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D1 V* A$ T* u) p
* K; G. ]. z+ U公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好8 @5 `- A5 t6 }, g7 R
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
* n) {9 L3 b0 _/ [- Z" Gtvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n$ N a6 p- n* B1 L3 x* u
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb' y. _3 T# O! f* N$ ^0 J1 z
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇) E/ b& q: }% b: v, B, b
6 z6 t5 W( H: E7 |8 @ ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
6 A" w, F; {( q5.39.217.77:8898好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外+ \: Z; w9 C% U9 b* p
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
- X e6 I- [9 l. N健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和3 {7 z$ U" k/ K5 j3 p% H
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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