ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q+ ^) M# l7 z, I
- z i: Y2 o, m1 t. q1 vtvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77:88988 F# o% N4 q8 P! Q. ~% u3 q
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇3 _, j3 j) ^0 G& ~* d
4 z8 E) l7 u' e. N ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
2 x' j; f+ q# g) A- ^tvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那+ H- u5 R% v. r" t3 M
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
. y3 I( a3 E5 W3 v. E1 m6 z+ o公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。/ K( C+ L3 `7 w4 _4 p
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ O( f4 E" `
以完美地降低身體的脂肪含量。
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: Q- g' g& l& y" _+ X ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
+ P- b0 C4 C4 V+ V5 O; ?" wtvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能% C' ?2 Y. E0 h0 V
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.77:8898 p: k8 f7 N0 S" R
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收; j3 ^/ ^, V8 z8 d7 C
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
0 V! ^6 C( u! s( B肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5.39.217.77:88984 V y% V( ~4 G* f3 V( E! T9 c4 X
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
" I9 s. t9 P2 h. v# p8 V3 |& v，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇! K- r: [0 C' v4 n! h1 y
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8 l6 U4 K# g; y: G ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇4 b* ]5 B& m4 b1 v( ~5 ]* y( R
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
1 I& f4 E/ [: [3 M' O5 X不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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