ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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/ r9 D. J8 `& {( r5.39.217.77:8898 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
* r$ K9 [" e w1 d5 v+ G$ Y綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱 B0 V( p/ {& U) Z A L8 a6 A
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
( q# C# z/ n0 v* K些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們, u) h7 t1 r4 h" ]/ {
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F w7 q' W" f# _: l. x
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
" F; ?1 w% e* s; e' z% f3 E9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇2 d; c' m$ o& n7 O3 x
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]: h/ M; R, X5 `
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能: u! S; X- D+ O8 J; C; @# |$ ]5 |( N( D
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇. L; Q) p D- S$ A( Z
W2 @+ G' F! h' V; n0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
& m8 d, y1 I9 Ntvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌8 K7 y( }1 I' \5 [
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.77:8898" s& p9 D* N: ?4 F6 E) Y/ x0 u
: I, B; o% S7 Y. i% j; z, X5 f ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5.39.217.77:8898/ b$ ?. \2 X8 b. Z3 O/ J6 r0 P
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
2 V, \' w0 s6 mtvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
& Q* R- W; G4 t! I4 l) k/ C5.39.217.77:8898。tvb now,tvbnow,bttvb7 y1 [6 j" p7 I
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
% p# b4 K. Q: u# i7 q: o! Dtvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
- H6 d; c# T0 i) m- ~3 t公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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