夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。2 s+ {- n9 j5 d0 G
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。公仔箱論壇( ~* J1 Z1 @" N* v! r0 q6 c B4 w
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脾臟過勞的表現：
* d3 u; m/ A1 H7 o' n# V9 ^- Vtvb now,tvbnow,bttvb1.腹痛9 K. B2 q& h' e) Z+ L* Q
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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2.白帶過多
) m6 u2 C+ e7 z; u* I& n! x公仔箱論壇脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。5.39.217.77:8898) B. P6 Y/ V. W4 x8 [' }% b
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3.脂肪堆積5.39.217.77:8898/ O8 f( U6 ^, D# N' U u, J1 @8 @9 D
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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3 p8 i; D7 W% O! e: f% N公仔箱論壇4.口氣明顯公仔箱論壇% S" q; v" F E; j" ]& [3 ?1 r3 q
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, J. a2 h/ z0 r5 Y; p9 @
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5.膽結石/ H% [$ |( z6 m$ u
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。5.39.217.77:8898& K$ L1 m. `. ?! @
/ d6 z9 v9 Q6 u' D7 r太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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1 o: Y6 a# k* p4 F公仔箱論壇夏季養脾可運用以下幾種方法：公仔箱論壇- H7 m8 Q$ O& T5 f" D- q
一、中藥調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \& g( I4 T6 p6 t9 F. L0 d
1.小柴胡公仔箱論壇& Q: j R7 [+ K/ T7 e( B
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥
7 ]+ [! F9 ^. ^6 |# ?+ C% P0 @tvb now,tvbnow,bttvb胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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二、穴道保養
9 j8 w4 [0 L* d' g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.陰陵泉穴公仔箱論壇# Y E9 a0 g9 I) F" C
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 U+ u H- z5 T
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) F" n0 v5 T Q9 C; ^3 P5.39.217.77:88982.三陰交穴+ A) P2 B I: t8 x* `
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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: _1 G3 H$ Z A9 i2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ ~# h e! ^3 E9 \6 z0 [tvb now,tvbnow,bttvb3.按摩腹部
# `9 A4 ^( x" ?$ Q* s! x5 [, [夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
/ o! G* a: g& S* P4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. _8 h3 T! P4 B; vtvb now,tvbnow,bttvb順曆溫馨提醒：
7 K' P: u) b4 Y8 ]4 L' T! m2 H. K1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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" q2 v$ w) a+ b0 I$ d' Xtvb now,tvbnow,bttvb2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。. Z' m' Q, `7 v$ w9 Q; L8 ^
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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