 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w- }' x r( Q o
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣
9 H0 h9 @2 K0 N5 ^9 q5.39.217.77:8898" _) W! P/ D/ Z) r' h, x% N( j
中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。
+ S; \% p* z. O! Q) d 公仔箱論壇# F: ?+ U6 O) t
楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。
# F1 [1 H3 F. o' ^
! B7 E6 q @" U3 d& G& D 另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。
* P1 P: R( S9 p tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 g3 D6 A+ f8 E' c# u: |
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" b ~; W9 P) O" j( `, B, ^
' [. l* w% m% j* {2 L5 s1 G6 Y公仔箱論壇「輕盈紫蘇飲」
8 y/ k9 T$ k2 U0 H; V& L5.39.217.77:8898成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; v* o& F O* v5 t) ]
* Y+ z8 ? G) n* |1 ^8 B「窕窕順暢飲」tvb now,tvbnow,bttvb( q2 M# D6 [+ h# ?( ]
成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。0 h, u( {% {! G
公仔箱論壇% F5 l3 Q! _ T4 `3 \
|
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
