生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m$ a/ ^' n" L0 q" T
6 o4 C' J1 H. A( S6 T# z, etvb now,tvbnow,bttvb 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E, u% r9 s3 g" x! h& t7 o V
8 c' L5 ]& c" T7 R& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格五大特征
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" P8 P" n+ B! d. h# X' v6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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8 q& n/ `/ i8 u, E5.39.217.77:8898 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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1 m$ o0 \& }5 f \: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 tvb now,tvbnow,bttvb' W; A/ d* Z% H5 k
8 z' ?6 {2 \+ }tvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因 5.39.217.77:88989 `: t% x; D3 u& R! Z* Q( r0 j
5 x# Y5 T7 i2 S$ J! N* T- x. @1 N 為什麼人會構成不健康的性格？ ! B% ]. ~: j9 y/ ^ d" p
+ k) ]! ^+ n) d3 I: ~) u4 t公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb" `& t4 ] B K2 ]0 p% V
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善
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3 C/ W! d! Y+ a7 a; d 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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, F7 p/ @, g, ^6 W$ S" Atvb now,tvbnow,bttvb 1.認識自己 1 x5 V# z+ x' ~2 [" F
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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* D! G4 P3 d( u6 V5.39.217.77:8898 2.接納缺點
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7 }: P$ h1 A, P, k, d# Z公仔箱論壇 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb @$ I2 _+ ~" q3 l4 x9 A
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3.反省過去
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" i7 i# N1 `- S' w( l6 c: f: F: v 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 5.39.217.77:8898" h% Z% k: n! q* z( \! U) |
' e/ Q. @/ S/ V9 B* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
( z J5 F9 t& @8 L2 F8 o7 a3 m! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s" E) f0 a" @' P7 a* I
5.接受意見
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2 K8 ?, v3 _& n- Z [公仔箱論壇 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 v" @& g9 M/ P
( p, D( k5 J1 W d4 L4 m" e7 N5.39.217.77:8898性格與心理問題 5.39.217.77:88988 Q5 k0 E$ i, O0 [+ j5 n1 Z8 u
* @ U# R- P0 i 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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2 ~/ k# b" G% r公仔箱論壇異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m. y: v) N2 e8 f4 m4 J! i' j" a
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1.偏執型人格
* k9 |' x- n1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N% U. s( L8 ^2 T4 c7 X- L5 t# \tvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g9 n) a) I$ C( y4 a
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2.類分裂人格
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) C5 ^6 L6 S+ V' Htvb now,tvbnow,bttvb 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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- v3 ` I. m" x9 t公仔箱論壇 3.分裂型人格
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7 ~3 T& {4 M% L3 z# u 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F" E4 U1 ]+ r, X) |' [/ _
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4.歇斯底裡型人格
! N5 Y0 L* \# w& w$ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 _8 M2 f4 d7 p& c8 ?
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 公仔箱論壇# A& X+ J7 `! p9 U/ ~7 V0 C
& R1 w& L( o" }tvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格 公仔箱論壇6 d' Y4 q* ?, @$ n* L7 _
7 A+ J: E5 W- I. k, d7 ~- Ptvb now,tvbnow,bttvb 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 5.39.217.77:8898/ K4 u2 v1 V1 }+ Z
, v( w: m, _8 dtvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格
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( e3 W' n8 Y% Y& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 " J3 P5 X6 L, H& y
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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) a' G# l, b# }5.39.217.77:8898焦慮或遏抑行為
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h' ~/ x2 }+ w1 ?# `公仔箱論壇 8.逃避型人格
- @8 Z4 A( X5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w& Q$ _8 X5 Y& T( K8 ]: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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6 \5 P7 B' J% X+ M& v- n j# Jtvb now,tvbnow,bttvb 9.依賴型人格
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2 o9 o: X, E3 ?$ ^- s 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f2 h6 g) i" i* @$ F
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10.強迫型人格
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; h+ P0 V2 w: X" j A& f4 Stvb now,tvbnow,bttvb 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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8 L: T" E" L/ C1 I: }2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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